ЕЛИМИНИШУ БОЛОВЕ: Ове намирнице су најјачи ПРИРОДНИ лекови ПРОТИВ ових ТЕГОБА, делују брзо
Пробајте...
Бол је неподношљив и када га осећамо нисмо у стању да се фокусирамо на нешто друго. Међутим, пре него што одете у апотеку да купите лек, пробајте са неким од природних лекова који успешно елиминишу болове.
Кофеин
Ако сте претерали са вежбањем и мучи вас упала мишића, кофеин може да вам олакша. Две шоље кафе дневно могу да ублаже бол у мишићима за 48 одсто.
Чај од камилице
Вековима се ова лековита биљка користи у лечењу стомачних тегоба, несанице и анксиозности. Она може да ублажи бол повезан са гихтом јер утиче на смањење запаљења.
НЕМАЧКИ ЛЕКАРИ саветују како да спречите ПРЕКОМЕРНО ЗНОЈЕЊЕ: Као прво, смањите унос црвеног меса...
Свако јутро се ПИЈЕ на ПРАЗАН ЖЕЛУДАЦ: Нема бољег напитка за ЈАЧАЊЕ КРВНЕ слике и имунитета
Ђумбир
Ако се узима свакодневно може да помогне у смањењу бола у мишићима након вежбања.
Масна риба (лосос и скуша)
Омега 2 масне киселине су природан лек против запаљења, а уља из неких риба могу да ублаже бол изазван артритисом. Оболели од артритиса треба да једу две до три порције масне рибе недељно или да свакодневно узимају капсуле са рибљим уљем.
Соја
Може да ублажи болове у коленима изазване остеоартритисом. Саветује се унос 40 грама протеина на бази сојиног млека или 40 грама сојиног протеина.
Вишње
Велики утицај на смањење хроничних запаљења одговорних за бол у зглобовима и бол изазван артритисом, имају вишње. Саветује се 200 милилитара сока дневно или шоља свежих вишања.
Зељасто поврће
Броколи, карфиол, рукола и прокељ могу да утичу на смањење хроничних главобоља и мигрена.
Орашасти плодови и семенке
Људи који пате од мигрена имају низак ниво магнезијума који могу да регулишу уз помоћ семенки и орашастог воћа. Саветује се да свакодневно конзумирају шаку орашастих плодова и семенки, али да избегавају лешнике. Жене које имају болне грчеве током ПМС-а такође треба да повећају њихов унос.
Црвено месо
Богато витамином Б2 и коензимом Q10, црвено месо помаже у превенцији мигрена.
Трешње
Аспирин је најпопуларнији лек за бол и упалу, а истраживања показују да исто дејство на организам имају и трешње. То је због антоцијанина који овом воћу даје црвену боју. Ово воће чак 10 пута јаче делује на болове од аспирина. Саветују се код мигрена и упаљених зглобова.
Куркума
Индијски зачин који се користи у кувању, може да ублажи бол уколико направите напитак са медом и лимуном. Довољно је да свако јело зачините са мало куркуме и лакше ћете подносити упорне болове.
Целер
Целер садржи апигенин који је одличан за ублажавање читавог спектра болова. Позитивно утиче на здравље женских репродуктивних органа јер спречава рак јајника и леукемију.
Љуте папричице
Феферона има лековито дејство на организам јер садржи висок ниво витамина Ц, витамина А и капсаицина који утичу на циркулацију, умањују упале и болове.
Цимет
Сматра се за природни антибиотик, а захваљујући салицилату снижава температуру и умањује упале и болове. При јаким главобољама цимет ставите у јаку црну кафу и попијте.
Жалфија
Чај од листова ове биљке препоручује се код скоро свих врста болова. Користи се у лечењу отока, болних десни, зубобоља, упала грла, менструалних болова, болова у желуцу и код проблема са варењем. Чај од жалфије са медом отклања болове у грудима услед прехладе или упале плућа