Боле вас леђа? Ово никако не би требало да радите!
Разлози су многобројни.
Узрок болова у леђима није само због предугог седења,разлози су многобројни. Приликом ове честе појаве јављају се неспецифични болови у доњем делу леђа, које проузрокује стрес, недостатак вежбања, напетост мишића или психолошки проблеми.
Сазнајте колико ПРОТЕИНА треба да уносите дневно за МИШИЋЕ о којима сте сањали
У ситуацијама када трпимо јаке болове, желимо само да останемо у кревету и да не мрдамо нигде, а управо је то оно што никако не би смели да урадимо.
Пушење и слабији слух су у тесној вези!
Како тврде немачки лекари у таквим ситуацијама треба да устанете и да натерате себе да ходате што више. Такође, требало би и да радите лагане вежбе које ће вам помоћи да се разгибате а истовремено ће вам ојачати и мишиће.
Не чекајте да ожедните! Постоји добар разлог да воду пијете на овај начин
Исто тако, кажу да није решење ни одмах отићи на масажу. Саветују да пре почетка масаже прво шетате и вежбате извесно време, а тек онда да себи допустите уживање.
