БОЛОВИ У ДОЈКАМА: Ево шта то ГОВОРИ о вашем ЗДРАВСТВЕНОМ СТАЊУ и када да РЕАГУЈЕТЕ!
Добро је да знате!
Свака жена с времена на време осети бол у дојкама. Ипак, велика већина тих случајева је потпуно безопасне природе јер су болови у дојкама код жена релативно нормална појава, посебно имајући у виду ПМС и слична стања када су у питању хормони.
КОБНА ДОЗА: Ево колико ВОДЕ смете да попијете у току дана, а све преко тога може НАПРАВИТИ ПРОБЛЕМ!
Ако сте и Ви међу женама које пате од ове врсте болова, па некад и до те мере да су дојке болне и на додир па и чак и најнежнији, не морате да паничита али је свакако добро да обављате редовне прегледе дојки код лекара, посебно ако сте у менопаузи.
Узроци болова у дојкама могу бити различити. Ми вам наводимо најчешће:
ЗБОГ ОВОГА НЕ МОЖЕТЕ ДА ОСТАВИТЕ ЦИГАРЕТЕ: Ризикујете да оболите од РАКА!
ПМС и хормони
У ПМС-у већина жена осећа болове у пределу груди (бол у целој дојци, са стране и брадавицама) а та појава је условљена променама у лучењу хормона. Отицање и претерана осетљивост груди је последица поремећеног нивоа естрогена. Болови су најјачи у дану пре почетка крварења. Код неких жена, болови почињу после овулације (око средине циклуса) и постају јачи са приближавањем менструалног крварења.
Позитивно је то што бол нестаје после менструације. Ако баш не можете да издржите, посетите лекара који ће Вам можда прописати контрацептивне пилуле, јер оне спречавају овулацију, па самим тим и одржавају једнаку равнотежу хормона естрогена.
Неадекватно вежбање и истегнућа
Уз упалу мишића, након што сте претерали са вежбама, нијезачуђујуће ако осетите и болове у прсима. Знајте да, иако сматрате да вас боле груди, бол заправо долази од мишића испод дојки. У том случају се за смањење бола препоручују аналгетици и топле облоге.
Грудне мишиће неадекватним вежбањем можете истегнути што такође може да појача бол . Савет је да не претерујете у теретани.
Водите рачуна и о врсти брусхалтера који носите током вежбања. Ако спортски грудњак не даје довољну потпору, нарочито ако имате веће груди, бол је неминовна последица. Анализе показују да се свака трећа жена која је учествовала у маратону, жалила на болне груди након трчања.
Зато изаберите савршен спортски грудњак, који ће стајати на месту све време вежбања.
ПОМОЗИТЕ ВАШИМ КОЛЕНИМА! Ови ЈЕДНОСТАВНИ трикови ће вам ПОМОЋИ!
Брусхалтер
Лош избор веша па и брусхалтера може да узрокује приличне нелагодности са грудима па и бол. Ако је грудњак узак, пун еластина и вештачких материјала, ако су му корпе са жицама или премале за Вас - ето разлога за бол различитог интензитета. Трудите се да бирате удобан, памучни веш и да га не носите 24 сата дневно.
ОЧИСТИТЕ ОРГАНИЗАМ ОД ТОКСИНА: Испробајте ова ТРИ фантастична ПРИРОДНА напитка!
Груди које имају квржице
Ако имате груди са квржицама, односно имате фиброцистично ткиво дојке, код Вас постоји већа могућност за болове у грудима у односу на менструални циклус. Цисте које су напуњене течношћу стварају болне проблеме током и између циклуса, али, иако су бенигне, морате их редовно контролисати јер је и Ваш самопреглед дојки ограничен.
Кофеински напици
Иако кафа и чај не могу бити директно одговорни за болове у грудима, одређена испитивања показују да смањивање уноса кофеина помаже да се болови у грудима минимализују, а нарочито код жена које пате од фиброцистичног ткива у дојкама.
Болови у грудима у трудноћи и код дојења
Ако је посреди први порођај и прва лактација, бол у грудима мајке је готово нормална и очекивана појава. Бол полако престаје када млечни каналићи потпуно прораде и постану проходни за количине млека које се из дојке излучује. Међутим ако се јаве симптоми као што су повишена температура и груди које су јако тврде на додир – можда је реч о маститису који може имати озбиљне компликације.
Маститис настаје као последица поремећаја приликом дојења, односно због застоја млека у каналићима. У том случају помаже редовно измлазавање и масирање дојки. Управо због овога је важно свежу породиљу одмах упознати са свим питањима која се односе на дојење посебно ако је реч о прворотки. За болне брадавице приликом дојења на тржишту се могу наћи бројне масти које ублажавају бол и које ће залечити иритиране и испуцале брадавице. И Пантенол маст може бити од користи.
ИМАТЕ ПРОБЛЕМА СА ПРАЖЊЕЊЕМ ЦРЕВА?! Поједите увече кашичицу ОВЕ СМЕСЕ коју ћете сами направити и убрзајте ваш метаболизам
Болови у грудима и знаци болести
Бол у грудима може указивати и на поремећај рада органа за варење, плућа, мишића, костију. Бол може бити узрокован и услед пада притиска чији је пратилац неретко и мучнина. Ипак, ова врста бола се не односи на дојку саму већ на предео грудног коша, плућа и срце.
Због проблема са срцем бол обично почиње нагло, јавља иза грудне кости, а пацијенткиње га описују као стезање, притискање, пробадање. Стање прате мучнина, повраћање, слабост. Све наведено може бити симптом нестабилне ангине или акутног инфаркта миокарда.
Бол у грудима са пробадањем може бити знак неке од болести плућа. Стања као што су дискус хернија, дегенеративна дископатија, повређени пршљен, рефлукс, болест једњака, чир на желуцу, чир дванаестопалачног црева, психијатријске болести па и стрес, напад жучне кесе, или упала панкреаса такође могу да узрокују бол у грудима.