"Само ЈЕДНА ЧАША мења САТ у ТЕРЕТАНИ" - Уз помоћ овог АЛКОХОЛНОГ пића можете СМРШАТИ, побољшати ХОЛЕСТЕРОЛ и ПРИТИСАК - али ОПРЕЗНО!
Према студијама, можете спречити дебљање за 70 одсто!
Право је вереме да разговарамо о вину? Негде је око 20:10, зар не? Често подсећамо на опасности конзумирања превише алкохола – може изазвати од срчаних болести до оштећења мозга – али "све умерено" је ок, кажу доктори.
И док редовно конзумирање више од 14 јединица алкохола недељно ризикује да нашкоди вашем здрављу, испоставило се да би чаша или две вина пре спавања заправо могла учинити супротно.
Ево шта се ДЕШАВА у ОРГАНИЗМУ када једемо КИСЕЛИ КУПУС - Због овога ћете га и чешће јести
Вероватно се ТУШИРАТЕ НА ПОГРЕШАН НАЧИН - 11 минута купања НЕДЕЉНО доприноси смањењу РЕСПИРАТОРНИХ ИНФЕКЦИЈА за чак 30/х3>
За многе је чаша или две вина уз вечеру уобичајена ствар. Али ако сте икада осетили мало гриже савести због калоријског садржаја чаше вина, онда би открића са Универзитета Алберта у Канади могла помоћи да ублажите ту кривицу.
Ако вам треба мало мотивације да проведете дан, онда би то могло бити то. Укратко, чаша црног вина једнака је сату у теретани, тврди студија из 2015. године. Истраживање које је спровео Џејсон Дајк са Универзитета показало је да су здравствене предности ресвератрола, једињења које се налази у црном вину, као оне које добијамо од вежбања.
Ресвератрол делује тако што спречава масне ћелије да добију више масти.
Ову добру вест подржавају научници са Вашингтонског државног универзитета и Харварда, који су открили да чаша вина (или две) у вечерњим сатима заправо може помоћи у губитку тежине. Према студијама, можете спречити дебљање за 70 одсто ако пијете најмање две чаше вина дневно, а црно вино је најбоља опција због ресвератрола.
Али за најбоље резултате то мора бити увече - ово се нажалост не односи на чашу за ручак. Очигледно ће калорије из вина помоћи у сузбијању жудње за ужином у касним ноћним сатима - велики узрок дебљања. Нисте потпуно уверени? Универзитет у Данској је такође открио да људи који свакодневно пију пиће имају тањи струк од оних који апстинирају.
Новије студије су то подржале и откриле да умерено пиће може донети неке здравствене предности. На пример, истраживање из 2019. у часопису Неуропхармацологи открило је да ресвератрол може имати антистресне ефекте. Други преглед цитира студије у којима се тврди да је утврђено да вино побољшава ниво холестерола и крвног притиска и смањује ризик од срчаног удара.
Имајући то у виду, откривено је да пијење више од препоручене границе доводи до погоршања кардиоваскуларног здравља - па је важно пити умерено. Према НХС, мушкарцима и женама се саветује да не пију више од 14 јединица недељно на редовној основи.