ЧЕСТ ПРОБЛЕМ: ЗАШТО се за време циклуса јавља НЕПОДНОШЉИВ БОЛ у леђима и КАКО да га ублажите?
Да ли и вас мучи?
Велики број девојака, поред крварења, грчева у стомаку, промена у расположењу и у апетиту, има и неподношљив бол у доњем делу леђа. Овај симптом уопште није редак, а разлог за то је превелика активност мишића.
ПОСПЕШУЈЕ ВАРЕЊЕ, ПОВЕЋАВА ЕНЕРГИЈУ! Ове НАВИКЕ могу да ОЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ и снагу организма!
Откривамо: Због чега није добро да пијете пиво после вежбања?
Ако ово ставите под језик НИКАДА СЕ ВИШЕ НЕЋЕТЕ ПРОБУДИТИ УМОРНИ?!
За време месечног циклуса у телу се ослобађа простагландин, ензим одговоран за контракције материце за време циклуса. Ако тело производи превише простагландина, тада мишићи у абдомену, посебно у карличном делу, реагују повећаним контракцијама, па се због тога јавља бол у леђима.
Али, ово није једини разлог. Понекад, стања као што су цисте на јајницима, такозвана „заваљена“ материца (која је наслања на леђа), ендометриоза и фиброиди, могу да буду узрочници, али и да појачавају бол у леђима.
Да ли овај бол може да се лечи?
Постоје одређени лекови, класификовани као нестероидни антиинфламаторни лекови, који имају и многа нежељена дејства.
Због тога је боље да загревате леђа када осетите бол, јер се на тај начин мишићи опуштају. Постоје чак и грејна тела специјално намењена томе.
Јога и аеробик такође могу да помогну, али је потребно да водите рачуна о напору који улажете, да не бисте изазвали супротан ефекат, односно - непотребне контракције материце.
Здрава исхрана, чајеви и узимање витамина Е и Б1 по потреби, обавезни су када имате тешке и болне менструалне циклусе.
