Због ОВИХ НАВИКА се ЧУЛО МИРИСА након коронавируса НЕ ВРАЋА у нормалу! Навике које МОРАШ МЕЊАТИ!
Постоји објашњење!
Наша чула – мирис, вид, слух, укус и додир - нас повезују са светом у којем живимо, са самим животом. Чула свакодневном животу додају богатство и текстуру; она су такође повезана са нашим емоцијама. Због овога губитак чула мириса након коронавируса, представља проблем за многе. Код неких пацијената чула су се у међувремену вратила, али омиљени мириси сада непријатно миришу, дакле немају исти мирис.
Добра вест је да су олфакторни неурони, помоћу којих осећамо мирис, способни за регенерацију. Лоша вест је да се неће код свих вратити на свој ниво функционисања коју су имали пре ковида, тврди Лео Њухаус, који је специјализован за опоравак пацијента.
ОРЛ специјалиста упозорава: Не игноришите ове симптоме! Могу озбиљно да УГРОЗЕ ВАШЕ ЗДРАВЉЕ!
МАСНА ЈЕТРА ЈЕ ЧЕСТА И ВЕОМА ЈЕ ОПАСНА: Овај ПРИРОДНИ НАПИТАК брзо помаже у чишћењу овог виталног органа
Он тврди да пацијенти са поствирусним губитком мириса имају отприлике 60% до 80% шансе да врате део своје функције мириса у року од годину дана. Будући да се чуло мириса обично смањује због старости, опоравак би могао трајати дуже за старије одрасле особе.
Да би поново пробудили нос, већина специјалиста препоручује тренинг мириса, свакодневну рутину мирисања есенцијалних уља попут лимуна, еукалиптуса, каранфилића, руже. Ако патите од губитка мириса, немојте се обесхрабрити ако неке од есенција миришу другачије од онога што сте очекивали: изобличења повезана са губитком мириса (тропосмија) нису ретка.
Ако уопште не осећате мирис уља, покушајте да се сетите мириса; другим речима, укључите свој ум у изазивање чула мириса. Када једете, ако не можете да окусите читав низ укуса јела, обратите пажњу на основне – слатке, горке, киселе, слане – као и на структуру хране и осећај непца. Ово ће вам помоћи да се усредсредите на оно што још увек можете да окусите, а не на оно што не можете.
Он је дао и неколико основних савета за оне којима се чуло мириса споро враћа.
- Посаветујте се са стручњаком за ухо, нос и грло.
- У своје кување укључите што више зачина.
- Задржите наду у опоравак.
- Негујте осећај захвалности: преживели сте потенцијално смртоносну болест.
- Једите хладну или храну собне температуре
- Избегавајте пржену храну, печено месо, црни и бели лук, јаја, кафу и чоколаду, која су нека од најгорих храна за паросмичаре
- Пробајте бљутаву храну као што је пиринач, нудле, нетостирани хлеб, поврће скувано на пари и обичан јогурт
- Уколико вам се храна враћа, размислите о протеинским шејковима без укуса
Недостатак витамина Б12 може довести до олфакторне дисфункције и делимичног или потпуног губитка мириса. Укључите довољно извора витамина Б12 у своју исхрану – једите намирнице попут рибе, јаја, пилетине, млека, јогурта и сира. Ако сте веган или вегетаријанац, обратите се лекару о додацима исхрани како бисте надоместили недостатак овог витамина.
Студије су показале да пушење може додатно оштетити и осећај мириса и осећај укуса. Остављање цигарета је стога сигуран начин да побољшате чуло мириса.