Чувена јапанска техника: Само једна вежба је довољна да трајно уклоните болове у леђима и побољшате држање!
Здравље пре свега.
04.02.2020.
22:35
Коментари (0)
Правилно држање кичме није само естетски лепо, већ је врло важно за здравље. Уколико је кичма у правилном положају болови у леђима ће нестати.
ПОГОРШАВАЈУ ПРЕХЛАДУ И ГРИП: Ове НАМИРНИЦЕ само ДОДАТНО ПРОДУЖАВАЈУ агонију и ОДЛАЖУ опоравак!
ПОГОРШАВАЈУ ПРЕХЛАДУ И ГРИП: Ове НАМИРНИЦЕ само ДОДАТНО ПРОДУЖАВАЈУ агонију и ОДЛАЖУ опоравак!
ЕЛИМИНИШУ САЛО ОКО СТОМАКА: Ево како да решиш проблем, једноставно је уз ОВА ТРИ савета!
ЕЛИМИНИШУ САЛО ОКО СТОМАКА: Ево како да решиш проблем, једноставно је уз ОВА ТРИ савета!
БИТАН КАО И ВОДА: Ово је један од НАЈЗДРАВИХИХ НАПИТАКА, ЉУДИ који га пију су веома ДУГОВЕЧНИ!
БИТАН КАО И ВОДА: Ово је један од НАЈЗДРАВИХИХ НАПИТАКА, ЉУДИ који га пију су веома ДУГОВЕЧНИ!
Физичка активност је најбоље решење у овом случају, а нарочито једна вежба најефикасније елиминише ове тегобе.
Ова техника је врло једноставна за извођење, а најучинковитија код особа које мучи проблем неправилног држања и болова у леђима и врату.
Сваке године расте број људи који се боре са овом врстом болова. Уколико спадате у ову групу, ова техника је као створена за вас. Потребно је издвојити свега неколико минута дневно, а резултати ће бити видљиви након 2 недеље.
Дакле, да бисте имали држање попут балерине ево шта треба да урадите:
- Исправите се
- Раширите ноге у ширини рамена
- Гледајте испред себе
- Опружите руке поред тела и почните лагано да их дижете изнад главе тако да се дланови додирну
- Спојите дланове, а након тога и спољашњу страну шаке и поновите неколико пута
- Вратите руке у почетни положај
- Радите ову вежбу 10 минута
ПАРКИНСОН СЕ НЕ ДОБИЈА, ЉУДИ СЕ РАЂАЈУ С ЊИМ? Научници су дошли до НЕВЕРОВАТНОГ ОТКРИЋА!
ПАРКИНСОН СЕ НЕ ДОБИЈА, ЉУДИ СЕ РАЂАЈУ С ЊИМ? Научници су дошли до НЕВЕРОВАТНОГ ОТКРИЋА!
САМО ЈЕДНА СЕМЕНКА НА ДАН МОЖЕ ДА ВАМ ПРОДУЖИ ЖИВОТ: Ово је СТАРА ТАЈНА, учинак је НЕВЕРОВАТАН!
САМО ЈЕДНА СЕМЕНКА НА ДАН МОЖЕ ДА ВАМ ПРОДУЖИ ЖИВОТ: Ово је СТАРА ТАЈНА, учинак је НЕВЕРОВАТАН!
Ослободите се горушице: Чај од ђумбира и камилице ће вам помоћи
Ослободите се горушице: Чај од ђумбира и камилице ће вам помоћи
ИМАТЕ ЗДРАВЕ ЗУБЕ, А СМРДИ ВАМ ИЗ УСТА? То може бити знак ОЗБИЉНЕ БОЛЕСТИ! Ево решења
ИМАТЕ ЗДРАВЕ ЗУБЕ, А СМРДИ ВАМ ИЗ УСТА? То може бити знак ОЗБИЉНЕ БОЛЕСТИ! Ево решења
КАДА ЈЕ ЈЕТРА ПУНА ОТРОВА И ВИ СЕ ДЕБЉАТЕ: Са овим напитком у потпуности је ОЧИСТИТЕ ЗА 72 САТА! (РЕЦЕПТ)
КАДА ЈЕ ЈЕТРА ПУНА ОТРОВА И ВИ СЕ ДЕБЉАТЕ: Са овим напитком у потпуности је ОЧИСТИТЕ ЗА 72 САТА! (РЕЦЕПТ)
