Да ли сте под стресом или у депресији: Како да процените?
Симптоми су слични.
Депресија је озбиљан ментални проблем који изазива дуге периоде туге, па чак и суицидне мисли.
Стрес је такође озбиљно стање, али се често прихвата као саставни део свакодневног живота.
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: 5 могућих РАЗЛОГА због којих контрацептивне пилуле НЕ ДЕЛУЈУ
Купање у мору или у базену за време циклуса? Да ли има разлога за бригу?
Диња као лек! Чува срце, регулише притисак и смањује ризик од астме!
Најлакши начин да се осећате боље је да идентификујете са чиме се тачно суочавате. Тако ћете моћи да почнете да се бринете о себи и да потражите одговарајуће лечење.
Депресија је болест са конкретно дефинисаним симптомима, док је стрес потпуно другачије стање које се код сваког човека јавља из сасвим другачијих разлога. Може да се деси због притиска на радном месту, финансијских проблема, усамљености, породичних проблема и из мали милион других разлога. Оно што је за једну особу решив свакодневни задатак, за друге може да буде невероватно тешка ситуација која је извор стреса.
Мала доза стреса у свакодневици је неопходна зато што нас мотивише, али је лоше када то постане хронично и претвори се у анксиозност.
Анксиозност изазива да ваше тело осећа тензију, срце вам брже куца, може се десити да осећате несигурност у коленима, презнојавате се и имате осећај да ће се нешто ужасно десити, осећате сталну забринутост итд.
И док стрес повећава шансу за појаву менталних проблема, он сам не класификује се као ментална болест, тврде експерти.
Депресија је лоше расположење које траје дуго и негативно утиче на ваш свакодневни живот. Некада дуготрајни стрес може да доведе до депресије, али не увек.
Депресија може да изазове физичке симптоме као што су болови и акне, али и емотивне симптоме као што су проблеми са концентрацијом, памћењем и са начином на који видите себе. Али, ово може да изазове и стрес.
Оно најважније по чему се депресија разликује јесте то што имате осећај туге и безнадежности, осећате се изоловано и неспособно да се повежете са другима и не уживате у стварима у којима сте обично уживали. Некада се јављају чак и суицидне мисли.
Људима који пате од депресије потребна је помоћ стручњака.
Ако приметите да неко из ваше породице пати од депресије, најважније је да нагласите да се бринете за њега и да слободно може да прича са вама о свему што га мучи.
Не смете га осуђивати, већ треба да га охрабрујете да ради ствари које могу да му помогну. Исто тако, треба да га убедите да потражи медицинску помоћ.
ОТКРИВАМО: ПРОМЕНЕ НА УСНАМА које могу да УКАЗУЈУ на неки здравствени ПРОБЛЕМ