Да ли знате? Зашто не би требало да пијете кафу на празан стомак?
Велика грешка!
Истина, тешко је одолети том опојном мирису који вас мами када скувате шољицу своје омиљене кафе. Међутим, консултујући нутриционисте, открили смо да они имају непоколебљив став по питању кафе пре доручка.
ПРАВА ЕНИГМА ЗА СТРУЧЊАКЕ: Ове болести су РЕТКЕ, открију се СЛУЧАЈНО и често ЛЕТИ
ПРИМЕЋЕН НАЈНОВИЈИ СИМПТОМ КОРОНА ВИРУСА: Ако уочиш ОВО у устима ОДМАХ се обрати лекару
ПРАВЕ ХАОС У ОРГАНИЗМУ! Ово воће и поврће садржи ШТЕТНЕ МАТЕРИЈЕ: Неке делове НЕ СМЕТЕ да једете!
Постоји неколико разлога због којих је кафа лоша по женски род, рано ујутру. Један од њих је повећање кортизола, хормона који негативно делује на овулацију, телесну тежину и равнотежу хормона. Овај тзв хормон стреса, помаже да се регулише енергија и држи вас буднима.
Када попијете кафу ујутро, када је кортизол иначе висок, утичете на производњу хормона и померате циклус у току дана. То даље доводи до производње кортизола у телу и када вам он није потребан, нпр увече када желите да заспите.
Кортизол је неоходан за опште здравље људи. Међутим, када сте константно под стресом ваше тело производи кортизол континуирано, што може довести до повећања шећера у крви, што доводи до стварања хормона инсулина, а на самом крају до инсулинске резистенције.
Вишак кортизола може довести до ефекта прекомерне тежине, проблема са спавањем као и пада имуног система.
Испијање кафе пре доручка може довести са проблема са здрављем црева. Кафа утиче на микробиом црева и подстиче произвдњу киселине у стомаку. Ако сте склони томе да имате проблема са киселином, требало би да обратите пажњу на то да ли се симптоми погоршавају када пијете кафу, нарочито пре јела. Осим тога, хладнија кафа у односу на топлу има 70% мање киселине у себи.
Питање са којим се често сусрећу нутриционисти. Јер заста тешко је прихватити појам да онда када се осећамо најпоспанијима и када нам је преко потребна шољица кафе, заправо у свом организму већ имамо сасвим довољан ниво хормона да будемо будни.
Пре свега ради се о навикама, а њих је тешко искоренити, нарочито ако су стваране годинама. Ако сте навикли да пијете кафу ујутро, ваше организам је временом одбацио своје природне механизме буђења. Друга ствар је дехидратација.
Током спавања изгубите одређену количину воде, па се осећате малаксало и поспано, иако сте заправо само жедни. Трећи разлог је недовољно сна, или испрекидан сан. Иако 8х звучи као идеална количина сна, свако од нас је прича за себе, и мада вам је у основи сасвим довољно 8х, понекад и пола сата преко може да направи велику разлику.
ПОСТОЈИ РЕШЕЊЕ! Ови савети ће вам помоћи да СМАЊИТЕ хроничан бол у ДОЊЕМ ДЕЛУ ЛЕЂА!
САДРЖИ 240 ХРАЊИВИХ И ЛЕКОВИТИХ СВОЈСТАВА: Благодети ове биљке познате су ВЕКОВИМА!
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ! Ових 11 знакова могу бити показатељ ХОРМОНАЛНОГ ДИСБАЛАНСА!
Да, ово су разлози зашто се ГОЈИТЕ: 7 НАМИРНИЦА које су највећи непријатељи ваше дијете
ОПАСНО ЈЕ! Због нередовног ПРАЊА ЗУБА можете имати ОЗБИЉНИХ проблема са здрављем!