ДАМЕ, ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ: Овај хормонски поремећај погађа све већи број жена
Према последњим статистичким анализама, он погађа пет од десет одсто жена у плодном раздобљу.
Синдром полицистичних јајника, илити ПЦОС, је најчешћи ендокринолошко-гинеколошки поремећај код жена и најчешћи узрочник изостанка овулације, па самим тим и зачећа.
Према последњим статистичким анализама, он погађа пет од десет одсто жена у плодном раздобљу. Најчешћи симптоми полицистичних јајника могу да укључују пораст телесне тежине, опадање косе, маљвост на другим местима, акне, тамне флеке, масну кожу, смањен број менструација или њихов потпуни изостанак. Могу довести до умањене могућности зачећа, па и до спонтаних побачаја.
МУЧИЛА ЈЕ МУКУ СА КОЖОМ ЛИЦА током учешћа у "Звездама Гранда", а ДАНАС ИЗГЛЕДА КАО БАРБИКА!
КАФА ГОЈИ: Ево како ПРЕТЕРАНА конзумација овог НАПИТКА, утиче на ОРГАНИЗАМ, умор и ПАД ЕНЕРГИЈЕ
Њихови симптоми су подмукли и могу се протумачити као нешто тотално друго. Многе жене ни не знају да имају цисте на јајницима, а камоли синдром. Поред обавезне годишње контроле код гинеколога, обратите пажњу на симптоме као што су нередновни циклуси, крварење између циклуса, гојазност, маљавост, акне, опадање косе, неплодност. Присуство синдрома полицистичних јајника не може се ни открити приликом стандардног ултразвука, већ само вагиналним ултразвуком.
Здрава исхрана - најбољи пут за природно лечење полицистичних јајника
Готово 50% жена које имају Синдром полицистичних јајника имају проблем са прекомереном тежином. То додатно ремети иначе поремећен баланс хормона и повећава могућност за настанка дијабетеса.
Због тога је веома значајно да обратите пажњу на исхрану и да добро планирате свој јеловник. Дакле, осим што је неопходно да водите рачуна о томе шта једете, важно је да пазите и на количину хране коју припремате.
У вашим оброцима не би требало да се налази храна која има висок гликемијски индекс, брза храна, ништа поховано, нити пржено, прерађене намирнице, индуструјски слаткиши... Основа исхране би требало да се базира на доста свежег воћа и поврћа, немасном месу, сложеним угљеним хидратима...
Лекови из природе за природно лечење полицистичних јајника
Постоји пуно лекова који нам долазе у право из природе, а када је у питању Синдрам полицистичних јајиника, заиста је велики избор.
Јабуково сирће
Јабуково сирће веома добро регулише симптоме који прате полицистичне јајнике (ПЦОС), као што су повећан ниво глукозе у крви, лошег холестерола и триглицеридиа. Осим тога, јабуково сирће побољшава имунитет и на тај начин омогућава вашем телу да се лакше бори са вирусима, бактеријама и гљивицама.
Две супене кашике јабуковог сирћета размутите у чаши млаке воде и тако конзумирајте сваког јутра, пола сата пре доручка.
Цимет
Цимет је веома ефикасан када је регулација менструалног циклуса у питању.
Једна од студија из 2015. године показује да цимет значајно утиче на смањење крварења, редукује бол и отклања пропратне ефекте као што су мучнина и повраћање који понекад прате менструацију.
Додајте прстохват цимета свом чају, кафи и било ком другом топлом наитку. За најбоље ефекте пробајте да укључите по мало цимета у сваки ваш оброк.
Рибље уље
Осим што веома повољно утиче на кардиоваскуларне болести, рибље уље значајно побољшава осетљивост на инсулин. Студије су показале да повећање уноса омега-3 масних киселина побољшава инсулинску осетљивост за чак 43%.
Рибље уље се може у организам унети редовном конзумацијом масне рибе или путем суплемената.
Лан
Ланено семе је можда најефикаснији природан лек за Синдром полицистичних јајника. То је зато што он својим својствима делује на сам корен проблема ПЦОС -а.
Ова фантастична храна садржи велике количине лингана, састојка који снижава ниво тестостерона (мушког полног хормона) у крви и потпомаже његовом избацивању из организма. На овај начин се хормонални баланс враћа у равнотежу.
Млевено или цело ланено семе можете додати у своју порцију пахуљица, јогурт или њиме посути своја пецива или пите. Осим што је здрав, лан је и веома укусан.