Дијета у коју се куну све светске звезде: За 10 дана СЕДАМ килограма ће НЕСТАТИ
Спремите се за плажу!
Дијета са краставцима је идеална за све оне којима је мрско да превише размишљају шта ће јести док су на дијети. Дијетни план крајње једноставан - постоји свега пар намирница које се конзумирају, а сама дијета се спроводи 10 дана...
ЗА СВЕ БУДУЋЕ МАМЕ: Да ли је безбедно сунчати се у трудноћи?
Сем варијанте када се дијета са краставцима спроводи 10 дана, постоји и продужена варијанта од 14 дана где су забележени заиста сјајни резултати! Губитак од чак 7 килограма - наравно у зависности од нивоа физичке активности. Основу ове дијете чини салата од краставаца која се може конзумирати у неограниченим количинима сваки пут када се осети глад. Салата је богата хранљивим материјама и не морате бринути да ће вам нешто недостајати у току десетодневног режима.
ЧЕСТА ПОЈАВА - АЛЕРГИЈА НА СУНЦЕ: Како је спречити и како лечити када до ње дође
Остале намирнице које се једу у току дана су 2 кувана јаја или 150 гр туњевине оцеђене од уља или 150 гр грилованог белог меса... 2 већа кувана кромпира (могу се кувати, барити, пећи у рерни али не и пржити у уљу) или 3 кришке интегралног хлеба. Такође, 500 грама свежег локално гајеног воћа. Од течности пије се обична вода, чај, а дозвољена је чак и кафа (без шећера).
Оно што је стриктно забрањено су газирана пића, алкохол и слаткиши. Уз сваки оброк као и између оброка могу се јести неограничене количине краставац салате и може се пити краставац шејк.
МУЧИ ВАС БОЛАН ПМС? Уз ОВЕ савете, смањите УПАЛУ и олакшајте себи!
Салата од краставца Салата од краставца се изузетно брзо прави и веома је једноставна. Састојци: око 400 гр краставаца 2 дл киселог млека или јогурта (ко има домаћи кефир може га ставити) со млади бели лук (по жељи) Припрема: Огулите и исеците краставац на сасвим мале колутиће.
Посолите их, лагано промешајте да се со правилно распореди и прелијте киселим млеком, јогуртом или кефиром па опет лагано све помешајте. По жељи и укусу додајте ситно насецкани млади бели лук и... одмах сервирајте!
Ово су четири НАЈЗДРАВИЈЕ биљке на планети! Решавају СВАКИ ПРОБЛЕМ, а да ли сте чули за ЧАЈ ОД ЧАЈА?!
Шејк од краставца У блендер убаците: један млади краставац (са кором - наравно добро опран) шаку добро опраног спанаћа једну киселу јабуку додајте мало наренданог свежег ђумбира или на врх ножа ђумбира у праху (по жељи).
ДАМСКИ, АЛИ ЛОШЕ ПО ЗДРАВЉЕ: Ево зашто НИКАКО не треба да седите прекрштених ногу!
Добро измиксајте, сипајте у чаше и по врху поспите са комадићима ораха или бадема. Лагано пијуцкајте док је свеже јер што дуже стоји - губи хранљиве материје. Овакав напитак снабдеће ваше тело обиљем витамина и минерала, а нарочито витаминима А и К. Напитак је такође богат влакнима, магнезијумом, гвожђем, витаминима Ц, Е и Б, као и калцијумом и калијумом.
Цео спектар свега онога што нам је потребно и то све у једној чаши! Иако је ово веома једноставан режим исхране, потребно је да обратите пажњу на квалитет намирница. Трудите се да користите само свеже поврће и воће од провереног снабдевача. Умерена физичка активност је значајна ствар код сваке дијете па и код ове, те ће полусатна брза шетња значајно помоћи у скидању вишка килограма.