ТАНАК СТРУК ЗА САМО ПАР ДАНА: Ово је исхрана која буквално ТОПИ КИЛОГРАМЕ - само избегавајте ОВЕ намирнице
Узак струк је увек примамљив, али до њега није лако доћи
Мало људи се може похвалити чињеницом да има танак, леп струк који није нестао иза "шлауфа за спасавање“.
Сало се некако најлакше накупља око стомака и на боковима, а чак и када смањимо унос калорија, количина масти на стомаку ће се врло споро смањивати. Разлози за стварање вишка масноће на овом делу могу бити различити: животно доба, генетика, хормони али и стрес.
НЕ БАЦАЈТЕ ЏАБЕ ПАРЕ: Традиционални РЕЦЕПТ како да избелите јаја за свега 10 МИНУТА - потребно је само 2 СТВАРИ
ТИЈАНА ДАПЧЕВИЋ ХИТНО ОПЕРИСАНА: Није могла да више да трпи болове - ОВО је разлог!
СРЕЋА ИЛИ ПРОКЛЕТСТВО? Ово је пресудна година за Далилу - ево шта је све веже за МАГИЧНИ број 5
Чињеница је да непредвиђене ситуације, проблеми у личном животу и на послу доприносе производњи хормона стреса, кортизола.
Не само да је одговоран за скупљање "резерви" масти већ и отежава њихово трошење, што чини губитак тежине врло тежак. Зато су нутриционисти осмислили посебну дијету само за струк. Важно је да не конзумирате шећер, ни црвено месо.
Прва варијанта
Доручак: Кувано јаје, парче тоста, чаша кефира
Ручак: Немасно месо, салата од поврћа зачињена лимуновим соком
Поподневна ужина: Чај без шећера, парче тоста
Вечера: Салата са хладним месом, парче тоста.
Друга варијанта
Доручак: 3-4 кришке диње, 80 грама несланог сира, јабука
Ручак: Парче немасне рибе на роштиљу, кувани карфиол или броколи
Вечера: Порција мешане салате, или 130г пилећег меса са роштиља
Ова дијета ће вам сигурно помоћи да изгубите тежину у пределу струка, али уз један веома важан услов - морате да радите вежбе свакодневно, а резултат неће изостати.