Додатно сте уморни током менструације? Постоји разлог зашто до тога долази
Није на одмет знати.
Када се борите са грчевима, крварењима и свим осталим нежељеним ефектима менструације, дефинитивно желите да се што пре осећате боље.
НАЈЈАЧИ АНТИБИОТИК ИЗ ПРИРОДЕ: Уништава вирусе, ПОДМЛАЂУЈЕ тело, а нећете бацати паре на лекове!
ЛЕЧИ КАШАЉ И БОЛОВЕ У ГРЛУ: Овај ЧАЈ ће вам бити НЕОПХОДАН ове ЗИМЕ, а и ЛЕКАРИ га ПРЕПОРУЧУЈУ!
Потребна нам је добра енергија како бисмо се много лакше носили са свим проблемима које у то време долазе. Али нажалост, то доба месеца исисава сву вашу енергију. А испада да за то постоји чак и здравствени разлог зашто смо толико уморни током менструације.
Десет дана пре него што почне менструација, ваше тело се нада да ће се јајна ћелија срести са спермом и ново створење ће почети да расте у вашој материци. Када јаје није оплођено, хормони потребни у трудноћи сада су небитни и, као резултат тога, њихови нивои се изненада смањују.
Када се то догоди, ваше тело пролази кроз фазу високог нивоа хормона до нула хормона, а ова промена изазива неке друге промене у телу, које доводе ваше тело у стање умора.
Ниво хормона поново почиње да се повећава недељу дана након почетка менструације и достиже врхунац током овулације (отприлике две недеље након почетка менструације). Што је виши ниво хормона, више енергије имате.
У оним данима када се осећате попут зомбија, пожељно је да вежбате, хидрирате се, једете редовне и здраве оброке и спавате најмање 8 сати током ноћи.
Међутим, ако ниједна од ових мера не помогне, имајте на уму да ће се енергија вратити за неколико дана.
Укључите их у исхрану: 6 здравих масних производа које треба да конзумирате
ЧЕСТО ВАС СВРБИ УВО? Ево шта ОВА појава говори о вашем ЗДРАВЉУ!
Нема шансе да се угојите: Ову храну можете да једете у неограниченим количинама
