ДОКТОР ПЕРИШИЋ ОТКРИВА: Јаје је ОБАВЕЗНО за доручак, а ОВО ће вам максимално ОЈАЧАТИ организам!
Савети злата вредни...
Проф. др Војислав Перишић причао је на Првој о доручку као најважнијем оброку, и набројао тачно шта би сваки оброк током дана требало да садржи. Професор Воја је изнео и једну необичну тврдњу о ручку, а потом поделио и рецепт своје мајке за јачање организма.
- Доручкујте обавезно, мора ту бити једно јаје, ево и зашто. Оно има много протеина и витамина Е, специфично је динамичко дејство протеина. Они нас опскрбљују циглама за изградњу организма, метаболизам убрзавају за 15 одсто, ми смо одмах способнији, вигилнији, буднији после доручка - рекао је он.
ЉУДИ ЗГРОЖЕНИ "На томе ћеш да седиш?!" Чистила кауч, па показала ПРЉАВШТИНУ - је ли ово могуће? (ВИДЕО)
Осећате БОЛ У ЈЕЗИКУ? Будите ОПРЕЗНИ, можда указује на ове ОПАСНЕ БОЛЕСТИ!
"ОТКАЗИВАЛИ СУ МИ ЈЕТРА И БУБРЕЗИ": Чувена певачица проговорила о МУЧНОЈ борби против АЛКОХОЛИЗМА!
Уз јаје поједите парче хлеба с маслацем, а онда ћете за ручак "преварити" организам, објаснио је он.
Сви смо се договорили да доручак мора да буде солидан, мало маслаца на хлебу, јаје. Уђите у дан нутритивно опскрбљени. Е онда ручак! Једна јабука, и ништа више за ручак", рекао је доктор који је раније изненадио изјавом о најопаснијем делу воћа.
- Ако сте доручковали у пола 8, у подне поједите јабуку и мандарину, или пола банане, и ништа више! Ручајте онда тек у пола шест, супа, и нешто барено, у пола шест, шест најкасније. Може пар барених кромпира са зачином, да буду укусни, још ако је млад кромпир, тек извађен, па то је сјајно. Парче меса, салата, најбоље је да узмете купус, сада га има свуда и врло је здрав. И онда смо сити - рекао је гастроентеролог који је у истом интервјуу жестоко распалио по аутофагији.
Вечера је више као ужина, и требало би да буде после девет увече.
- У пола десет онда грицните нешто, по пропису. Шоља чаја и пар кексића. И то мора да буде регуларно, нећемо држати дијету већ ћемо то звати стилом живота - рекао је доктор.
Он је описао и шта му је мајка као детету правила да би био јак и здрав, а у питању је једноставна и укусна мешавина састојака које сви имамо код куће.
- Ја нисам био јешан када сам био дете, е онда узме мајка мало меда, размути јаје у млеку, и то заједно попијем. Умути у шољи за белу кафу, живо јаје мора да буде. Па знате ли ви шта је то за здравље - рекао је он.