Није само за ЈАЧАЊЕ ИМУНИТЕТА - Ђумбир можете користите код ЗАТВОРА, штити од бактерија, али ту није крај
Листа предности конзумације ђумбира прилично је дугачка. Можете га користити свежег, као зачин у праху, за припрему хране као зачин или у прављењу напитака. Поред тога што подстиче пробаву, чисти крвне судове, убрзава метаболизам има још доста предности због којих га треба чешће користити, посебно у зимском периоду.
Ђумбир је лековити корен који се користи за детоксикацију, при мршављењу, мучнинама, но има и нека изненађујуће позитивна деловања на многе друге болести и стања.
Можете га се узимати свежег, осушеног у праху, као уље или сок. Чест је састојак у рецептима те га све већи број људи свакодневно користи. Ако и ви нисте још међу њима, прочитајте ових 10 здравствених бенефита ђумбира па размислите још једном.
Обрана од бактерија
Одређени хемијски спојеви у свежем ђумбиру помажу вашем телу у обрани од бактерија. Посебно су добри у заустављању раста бактерија као што су Е.цоли и Shigella (узрочник цревних болести), а могу држати подаље вирусе попут РСВ-а (узрочник инфекција респираторног састава).
ПРАВО СРПСКО ЈЕЛО: Овакав оброк ће вас нахранити и ЗАГРЕЈАТИ, одлична заштита у току хладних дана
Риба из РЕРНЕ - Нутритивно БОГАТО јело, уз ПОВРЋЕ, чини здрав и УКУСАН оброк, који се БРЗО припрема
Здрава усна шупљина
Антибактеријска моћ ђумбира може улепшати ваш осмех. Активни спојеви у ђумбиру звани гингероли спречавају развој оралних бактерија. Те су бактерије исте оне које могу узроковати пародонтну болест и озбиљну инфекцију десни.
Смањује мучнине
Одувек се трудницама препоручавао ђумбир против мучнина, или онима који тешко подносе вожњу. Такође може помоћи у решавању морске болести или мучнине узроковане хемотерапијом. Ђумбир разграђује и решава се накупљених гасова у цревима.
Ублажава бол у мишићима
Ђумбир неће одмах уклонити бол у мишићима, али може укротити бол с временом. У неким студијама, људи с упаљеним и болним мишићима након вежбања, а који су узимали ђумбир, имали су мање болова следећи дан од оних који нису.
5. Помаже код артритиса
Ђумбир делује протуупално, што значи да смањује отеклине. То може бити посебно корисно за лечење симптома реуматоидног артритиса и остеоартритиса. Конзумирање ђумбира може вам олакшати боли и отеклине, а помоћи могу и облози од ђумбира.
Помаже са инсулином
Једно недавно мало истраживање показало је да ђумбир може помоћи вашем телу да боље користи инсулин. Потребна су већа истраживања како би се видело може ли ђумбир помоћи у побољшању нивоа шећера у крви.
Смањује менструалне грчеве
Ђумбир у праху може помоћи. У студијама, жене које су узимале 1500 милиграма ђумбира у праху једном дневно током 3 дана током циклуса осећале су мање бол од жена које нису.
Смањује холестерол
Дневна доза ђумбира може вам помоћи у борби против нивоа “лошег” или ЛДЛ холестерола. У недавној студији, узимање 5 грама ђумбира дневно током 3 месеца снизило је ЛДЛ колестерол људи у просеку за 30 бодова.
Препун је антиоксиданса
Ђумбир је пун антиоксиданса, спојева који спречавају стрес и оштећење ДНК. Они могу помоћи вашем телу у борби против хроничних болести попут високог крвног притиска, срчаних болести и плућних болести те подстичу здраво старење.
Смањује пробавне проблеме
Ако имате хроничних проблема с пробавом или патите од диспепсије, ђумбир би могао донети олакшање. Диспепсија је понављајуће стање бола у горњем делу пробавног састава. Ђумбир пре јела може учинити ваш састав бржим те подстаћи пражњење, остављајући мање времена храни да се задржава у пробавном тракту и узрокује проблеме.