ДВА НАЈБОЉА ЛЕКА ЗА МАМУРЛУК Доктор из Хитне помоћи: Чим устанете урадите ОВО
Због мамурлука можете да се осећате непријатно неколико сати или, у најгорим случајевима, чак да вам уништи дан.
Мамурлук је за већину честа појава након дочека Нове године. Токсични ефекти алкохола на тело су ужасни - главобоља, мучнина, сува уста и умор, само су неки од симптома које осећате.
Оно што желите и што вам је потребно јесте да се што пре осећате "нормално".
А шта најбоље помаже код овог проблема, открио је лекар из Хитне помоћи Томас Вотерс.
ИМАТЕ ПОВИШЕН ШЕЋЕР У КРВИ? Ове воћке ОБАВЕЗНО треба да избегавате
Свињска МАСТ се ОПЕРЕ у ВОДИ: Стари СРПСКИ ЛЕК помаже код болесних ПЛУЋА, ево како се користи
"Да бисте пронашли решење за проблем, прво је потребно да разумете шта га је узроковало. За мамурлук, све је у одговору вашег тела на алкохол", каже др Вотерс.
Почнимо са чињеницом да је алкохол диуретик, што у основи значи да подстиче производњу урина. Сасвим је логично да имате потребу да често мокрите, а самим тим се поставља и погодан терен за дехидратацију.
Због мамурлука можете да се осећате непријатно неколико сати или, у најгорим случајевима, чак да вам уништи дан.
Лекови за ублажавање мамурлука
Дакле, како можете зауставити мамурлук? Постоји много метода и теорија, а ова два су најбоља. Ипак, треба да знате да не делују баш брзо.
Рехидратација
Када је у питању најбоља ствар коју можете да урадите за мамурлук, заиста је прилично једноставно: попијте чашу воде пре спавања. Урадите исто чим устанете.
Дехидрација је у основи бола и муке које осећате због мамурлука, па се фокусирајте на то да надокнадите изгубљену течност, саветује др Вотерс. Спортски напици такође могу да вам помогну да се брзо хидрирате док истовремено обнављате количину хранљивих материја и електролита у телу.
Ипак, немојте да претерујете. Пребрзо испијење велике количине воде може да доведе до отицања мозга, озбиљне и потенцијално смртоносне ситуације.
Време
Време је једини прави лек за мамурлук.
"Не постоји чаробна пилула, нема чудотворног лека који би уклонио мамурлук", каже др Вотерс. "Ваше тело мора да сустигне и метаболише алкохол који сте конзумирали. Другим речима, одспавајте."
Лекови за мамурлук који не раде
Мамурлук боли, што објашњава зашто су људи спремни да покушају скоро све како би умањили патњу. Ево неколико занимљивих приступа - и зашто не би требало да верујете у њихову ефикасност.
Клин се клином избија
Шта би требало да урадите након што сте препили? Неки верују да наставите да пијете. Шта је истина? Пиће може да ублажи мамурлук, али ли ће га накнадно продужити.
"Више токсина није решење за вишак токсина", наглашава др Вотерс. "Ово заиста нема много смисла."
Кафа
Након ноћи претеривања у алкохолу, сви ујутру посежу за шољицом јаке, црне кафе, а заправо је то веома погрешно. Овај напитак чак може да погорша симптоме мамурлука, упозорава др Вотерс.
Како је кафа такође диуретик, може да успори процес рехидратације. А начин на који кофеин сужава крвне судове и подиже крвни притисак утицаће на то вас глава још јаче боли.
Масан доручак
Унос хране након ноћи претеривања у алкохолу је кључан за повећање нивоа шећера у крви, каже др Вотерс. Али "пуњење" стомака који је већ под стресом масном, тешком храном није најбоља опција. Уместо тога, фокусирајте се на храну која ће вас освежити и помоћи да хидрирате организам.
Тост или пециво могу да подигну ниво шећера у крви док благо делују на стомак. Јаја су, такође, добра опција. Садрже аминокиселину која неутраише токсичан утицај алкохола. Осим тога, пуна су хранљивих материја које помажу телу да се опорави.