"МУШКАРЦИ, НА СПАВАЊЕ СА ЧАРАПАМА!": Доктор открива како ће ова навика ОЛАКШАТИ ЖИВОТ свима, посебно старијима од 50 година
Urinarrni систем слаби како смо старији, те се јавља учестала потреба за мокрењем у току ноћи
У неком тренутку свог живота, практично сви мушкарци ће бити погођени проблемима уринарног система или ће познавати некога ко јесте. Ово се у великој мери односи на мушкарце старије од 50 година, који ће осетити већу потребу да одлазе у тоалет ноћу.
БУДИТЕ ОПРЕЗНИ! Ако сте ова крвна група једну ствар никако НЕ СМЕТЕ ДА РАДИТЕ - изазива потпуни КОЛАПС у организму
Ево ШТА УНОСИТЕ у ОРГАНИЗАМ када једете СУПИЦУ из КЕСИЦЕ - Нутрициониста упозорава, овај састојак треба заобилазити
За појачану оитребу мокрења у току ноћи постоји разлог. Наиме, како мушкарци старе, њихова простата се постепено шири, што, заузврат, врши додатни притисак на бешику.
Истраживања показују да више од 30 милиона мушкараца старијих од 50 година бар једном увече прекидају сан да би отишли у купатило. Постоји и медицински разлог за ово - никтурија.
Али заморно је устајати из кревета сваке ноћи, а да не помињемо колико то утиче на сан. Срећом, решење постоји. Др Едвард (Тед) Шефер, са Универзитета Northvestern у Чикагу, поделио је три главна савета за смањење мокрења у току ноћи.
Његов први предлог је да избегавате пиво - или било који други алкохол - пре спавања. Пиво има висок садржај течности, што значи да изазива брзо пуњење бешике, док алкохол који се налази у њему потискује хормон који спречава производњу урина.
Др Питер Атиа је додао: - Алкохол инхибира овај хормон, због чега ће вас ова врста пића пре спавања терати да неколико пута устајете ноћу. Пиће се састоји од течности, али садржи и молекул који инхибира ослобађање антидиуретика.
Лекар саветујете да не пијете чак ни чашу воде пре спавања, јер ће повећати количину течности у крвотоку, коју бубрези затим брзо филтрирају, узрокујући накупљање течности у бешици - што значи да ће мушкарци морати да уринирају само неколико сати касније. Такође, ако се пробудите ноћу да бисте ишли у WC, немојте тада попити чашу воде - вратићете се у купатило пре него што то схватите.
На крају, др Шефер саветује да мушкарци са било каквим знацима задржавања течности у ногама носе чарапе до колена док спавају. Задржавање течности је чешће код гојазних особа које имају већи ризик од едема, што је оток који настаје због превише течности која остаје заробљене у ткивим. Едем може утицати на било који део тела, али је већа вероватноћа да ће се појавити у ногама и стопалима.
Када мушкарци оду у кревет, вишак течности изазван едемом може да се врати у крвоток и да се филтрира у бешику од стране бубрега – због чега морају да уринирају. Чарапе до колена ће смањити задржавање течности у стопалима, а самим тим и ризик од ноћног мокрења.