Ево зашто никада НЕ БИ ТРЕБАЛО да спавате на ДЕСНОЈ СТРАНИ ТЕЛА - Здравље је у питању, водите рачуна

Адекватан сан је неопходан, како бисмо се осећали физички добро и ментално будни. Нажалост, није довољно једноставно узети неколико сати сваке ноћи.

Нешто што нисте можда знали је да начин на који спавате може одредити како ће се ваше тело осећати и изгледати следећег дана. То може утицати и на нивое енергије и на ствари које се дешавају у вашем телу.

Да ли припадате групи људи који увек спавају на боку? Она сигурно нисте ни свесни шта се дешава телу када спавате на левој страни, а не на десној.

Након што прочитате ово, сигурно нећете ускоро спавати на десној страни. Ако повремено патите од пада нивоа енергије током дана, то највероватније има везе са начином на који спавате ноћу. Разлог може бити једноставан као што је спавање на десној
страни … озбиљно. У наставку смо навели објашњења истраживача зашто би било добро да почнете да лежите на левој страни када спавате, према студији објављеној на Јоурналс Цлиниц Gastroenterology.

1: Побољшано варење

Пошто лежи на левој страни, желуцу је лакше да се оцеди у једњак ако спавате на десној страни. Међутим, ако лежите на левој страни, варење ће боље функционисати. Ако сте икада раније имали проблема са стомаком, посебно је важно да изаберете леву страну преко десне.

2: Боље за срце

Највећа артерија у телу (аорта) се савија улево, што значи да помаже циркулацију крви ако спавамо на левој страни. С друге стране, ако спавате на десној страни, крв прво мора да се пумпа нагоре, што доводи до слабије циркулације крви.

3: Ослобађање притиска на слезину

Слезина се такође налази на левој страни тела. Има задатак да очисти нашу крв и уклони отпад. Спавање на истој страни заправо олакшава његов рад, а не омета га.
 

4: Боље за ваше тело у целини

Као резултат тога што се и стомак и панкреас налазе на левој страни тела, цео систем је боље опслужен ако избегавате да спавате на десној страни.