Прва ПОМОЋ код ГРЧЕВА: Ово су неки од УЗРОЧНИКА великог БОЛА, а ево како да СПРЕЧИТЕ понављање
Ова намирница доста помаже...
Грчеви у мишићима се појављују изненада и представљају болне контракције које мишиће чине затегнутим и надувеним. Све групе мишића подложне су грчевима, али се најчешће јављају у ногама након замора, тешких вежби, али и услед дехидрираности. Стајање или седење у истом положају током дужег временског периода такође може изазвати грчеве.
Постоји још неколико фактора који утичу на честу појаву грчева, а међу њима су: проблеми са метаболизмом, бубрежне болести, алкохолизам, коришћење одређених лекова...
Мешавина ЛИМУНА И овог ЗАЧИНА права је БОМБА за ЈЕТРУ: Детоксикује, ШТИТИ и ЈАЧА ИМУНИТЕТ, обавезно пробајте
УНИШТЕНО ЈОЈ ЛИЦЕ ПРЕКО НОЋИ: Позната МАНЕКЕНКА изазвала ХАОС након ових фотографија, УЖАСАН ПРИЗОР
Неки грчеви могу се спречити уношењем довољне количине течности и одржавањем баланса електролита у организму. Редовна и умерена физичка активност, такође, помаже у спречавању појаве грчева.
Верује се и да конзумирање једне банане дневно може поприлично спречити грчеве. Оно што сами можете да урадите када се грч појави јесте да брзим покретима измасирате мишић. Уколико се грчеви јављају ноћу можете мишић релаксирати тако што ћете га умотати пешкиром који сте поквасили топлом водом.
Они који имају хроничне грчеве у мишићима морају посетити лекара.