ХИГИЈЕНСКИ РИЗИЦИ И ПРЕДНОСТИ спавања у пиџами - Стручњак открива зашто никада не бисте требали да дремате голи
Ево разлога зашто никада не би требало да спавате без одећа на себи .
С наговештајем топлијег времена пред вама, можда размишљате да скинете неколико ноћних слојева гардеробе када ускочите у кревет. Али стручњаци за спавање издали су упозорења за оне од вас који воле да дремају голи.
Стручњак за спавање др Хана Пател, рекла је да скидање може довести до хигијенских ризика.
- Када спавамо, наша тела избацују длаке, пљувачку,изабацују течности из коже и фекалне материје - да, честице измета - на наш кревет, рекла је.
НИЈЕ СОДА БИКАРБОНА, А НИ СИРЋЕ: Ова НАМИРНИЦА има најјачи ефекат у чишћењу КАМЕНЦА са посуђа и површина
СТАРИ СРПСКИ ОБИЧАЈ НАШИХ БАКА - Ево како да ПРИВУЧЕТЕ НОВАЦ у кућу: Потребан је само ЈЕДАН САСТОЈАК, који сви имамо
Овај процес лињања ће се вероватно повећати ако одлучите да легнете без пиџаме. Поврх тога, ваша постељина скупља гриње што дуже спавате у кревету, што повећава нивое бактерија у вашем простору за спавање.
- Ако одлучите да спавате голи, препоручио бих вам да перете постељину бар једном недељно - рекао је др Пател.
А ако делите кревет са партнером, такође се предлаже разговор о преференцијама спавања.
- Ако спавате поред некога, рекао бих да је лична жеља да ли спавате голи, све док се обе стране осећају удобно и свесне ризика - објаснио је специјалиста.
Уз све ово речено, дефинитивно постоји неколико предности спавања голог, а једна од њих је да побољшава циркулацију крви. Психолог за спавање др Кетрин Хол је раније рекла за Сун:
- Када спавате, ваша циркулација се поспешује без обзира на све, али спавање без одеће спречава било какву одећу попут чарапа или уске пиџаме да ограничава проток крви. Добра циркулација крви омогућава сваком органу да правилно функционише, помажући да крв и кисеоник пролазе кроз наше тело. То је посебно " кључно за ваше срце и мишиће - додао је др Хол.
- За мушкарце, може повећати плодност, а за жене ће смањити шансе за било какве инфекције узроковане неудобним доњим вешом.- додао је.
Наго спавање може помоћи у регулисању телесне температуре, која је увек виша када сте болесни од стања као што је грип. Др Пател је рекао:
- Спроведене су многе студије о терморегулацији сна које пружају доказе да голо спавање може помоћи да регулишете своју температуру која је увек виша када сте болесни, тако да ће избацивање пиџаме вероватно помоћи у снижавању температуре и помоћи у борби против уобичајених болести попут прехладе. Али иако спавање голо може да вас охлади када сте болесни, то се заправо не препоручује када је напољу топло - сматра др Пател.
Уместо тога, препоручила вам је да спавате у лаганој пиџами или постељини од природних влакана као 'препреци за упијање зноја'.