НЕ ДЕЛУЈЕ АКО СЕ ПИЈЕ У ОВО ВРЕМЕ: Ево како да надокнадите ЦИНК, најбоље у комбинацији са овим ВИТАМИНИМА
Обратите пажњу!
Да би витамини и минерали које узимате како бисте ојачали имунитет и поправили здравље заиста и деловали, важно је узимати их у право доба дана, јер је њихова апсорпција тада најбоља.
Такође, доказано је да неки боље делују на празан желудац, док се други узимају искључиво уз храну, а неке комбинације витамина и минерала могу да успоре апсорпцију, док друге омогућавају да исправно делују у организму.
Лекари напомињу да суплементе не треба да узимате самоиницијативно, већ уз консултацију са стручњаком и то након анализа које су указале на њихов мањак.
Крвна СЛИКА НИЈЕ ДОБРА уколико ПОКАЗУЈЕ ове ВРЕДНОСТИ: Саветница за исхрану открила ДОМАЋИ ЕЛИКСИР за побољшање параметара (РЕЦЕПТ)
Крварење десни ПРВИ ЗНАК УПОЗОРЕЊА - Ево како ћете знати који ОРГАНИ су угрожени по стању у којем се налазе ЗУБИ
Витамини који се узимају ујутро
Витамин Б12 је најбоље узимати на празан желудац с витамином Б1 и бакром. Витамин Б12 подстиче стварање енергије и зато га треба узети ујутро на празан желудац. Осим тога, ујутро је време и за узимање витамина Ц, који се може узети с витаминима Б12, Е и А. Додатак гвожђа се такођер узима ујутро, али уз храну, да не "падне" тешко на желудац, али је важно не узимати га у комбинацији с цинком, витамином Е, манганом или калцијумом.
У ово доба витамине треба обавезно узимати с храном. Препоручује се да тада узимате цинк, најбоље у комбинацији с витаминима А, Ц и Б12. Ако пијете цинк, избегавајте узимање гвожђа, бакра и витамина Б9. У подне треба узимати и витамин А, најбоље с витаминима Ц и Е, као и с цинком.