АЛКОХОЛ ЈЕ НАЈМАЊИ ПРОБЛЕМ - Списак намирница због којих РАПИДНО СТАРИМО, коже све памти и због овога изгледа јако лоше

Уколико сте приметили да рапидно старите или да вам је кожа сува, то вероватно има везе са намирницама које су део ваше свакодневне исхране.

Због тога намирнице које су на списку у наставку треба свести на минимум.

Бели хлеб

Бели хлеб садржи шећере који могу изазвати гликацију, то онда изазива губитак еластичности и колагена, што води до опуштања и финих бора.

Житарице

Већина житарица за доручак није толико здрава за вас – неке могу имати шећера колико и пециво. Они могу довести до гликације и разградње колагена у вашој кожи. Боља опција би била овсена каша или житарице без додатка шећера направљене од целих зрна попут јечма.

Маргарин

Трансмасти које се налазе у маргарину могу исушити вашу кожу, што може максимизирати појаву финих линија и бора. Уместо маргарина, ставите путер или - још боље - маслиново уље.

Пецива за доручак

Иако су пецива за доручак традиција у неким земљама, али почетак дана са високим садржајем шећера доприноси разградњи колагена.

Чипс

Где има слане хране, попут чипса, има соли, а када има соли има натријума. Тамо где има натријума - погађате - кожа је сува. Сува кожа може учинити да пукотине у вашој текстури, као што су фине линије, буду видљивије.

Помфрит

Као и чипс, помфрит је слана посластица од које треба да одустанете због много соли.

Сланина

Сланима такође садржи велике количине натријума и натријум нитрата.

Алкохол

Коктел с времена на време добар је се частите, али ако пијете алкохол сваки дан, могли бисте штетити свом здрављу и кожи. Алкохол исушује кожу и изазива упале које доводе до уништавања колагена и еластина. Када славите уз шампањац, обавезно пијте и воду да бисте одржали ниво хидратације.

Хамбургер

Шта добро иде уз помфрит? Сочан хамбурер. Немојте потпуно одустати од хамбургера ако их волите, али покушајте да уравнотежите масно месо, које може изазвати упалу, с поснијим избором као што су ћуретина и живина.

Прерађени сир и млечни производи

Млечни производи могу изазвати пустош на кожи многих - могу изазвати иритацију, акне и упалу. Ако сте неко ко зна да је склона непријатним нуспојавама на кожи од млечних производа, пређите на алтернативе млечним производима попут оних направљених од овса, бадема и соје.

Инстант нудле

Живимо у свету који је препун прерађене хране. Нудле су често пуне соли и масти.

Газирани сокови

Сода има невероватно висок садржај шећера и изазива гликацију и упалу.
Вода је најбољи пријатељ ваше коже. Исцедите лимун и поморанџу у Х2О ако вам је потребно да буде укусније.