Када ПРЕХЛАДА обори - Моћни ПОЈАЧИВАЧИ имунитета, терају ВИРУСЕ и бактерије што даље од ВАС, ОКРЕПЉУЈУ истог часа
Ако тражите начине да спречите прехладу, грип и друге непријатеље здравља, први корак би требало да буде посета локалној продавници. Планирајте своје оброке тако да укључите ове заштитнике имуног система.
Редовно конзумирање разноврсне хране богате витаминима и минералима, као што су агруми и спанаћ, може помоћи у јачању здравља. Наравно, поготово је битно да се здраво храните онда када сте болесни и када вашем организму треба помоћ, да би се одбранио.
Воће и поврће су познати природни извори снаге и енергије, али поред њих постоје још неке намирнице које су ту да ојачају имуни систем.
ЈЕТРА ОВО ТЕШКО ПОДНОСИ - Обратите ПАЖЊУ на ове три ствари при куповини ЈАБУКА, одмах се примети
Природа нуди РЕШЕЊЕ - Три РЕЦЕПТА доктора Несторовића, један од њих је ОДЛИЧАН у борби са АЛЕРГИЈОМ на амброзију
Цитрусно воће
Већина људи се окреће директно витамину Ц након што се прехладе. То је зато што помаже у изградњи имунолошког система. Сматра се да витамин Ц повећава производњу белих крвних зрнаца, који су кључни за борбу против инфекција. Већина цитрусног воћа има висок садржај витамина Ц. Са таквом разноликошћу коју можете изабрати, лако је додати мало овог витамина у било који оброк.
Броколи
Броколи је препун витамина и минерала. Представља право изобиље витамина А, Ц и Е, као и влакана и многих других антиоксиданса. Као такав, броколи је једно од најздравијих поврћа које можете ставити на тањир.
Бели лук
Бели лук даје укус храни и дуго се користи у лековите сврхе. Ране цивилизације су препознале његову вредност у борби против инфекција. Људи га користе за лечење високог крвног притиска. Чини се да бели лук за јачање имунитета потиче од велике концентрације једињења која садрже сумпор, као што је алицин.
Ђумбир
Ђумбир је још један састојак коме се многи окрећу након што се разболе. Ђумбир може помоћи у смањењу упале грла и других упалних болести. Такође може помоћи и код мучнине.
Мед
Мед је прави антиоксиданс и појачивач имунитета, у слатком издању. Можете га конзумирати ујутру пре доручка, или ставити у чај, дејство је свакако врло ефикасно.
Уколико имате симптоме неке болести, не гуглајте, обратите се изабраном лекару или фармацеуту.