ПРИРОДНИ РАЗРЕЂИВАЧИ КРВИ: Намирнице које треба уврстити у ИСХРАНУ како бисте СПРЕЧИЛИ стварање УГРУШАКА
Здраве су и укусне
Кардиоваскуларне болести су и даље на првом месту по броју умрлих, па је вредно размислити о њиховој превенцији, чак и ако сте сада потпуно здрави и млади. Један од најчешћих проблема са којима се суочавају милиони људи је згушњавање крви.
Разлога за то може бити много – од неухрањености до озбиљних хроничних болести и последица одложеног корона вируса. Које намирнице треба додати у исхрану како бисте на природан начин разредили крв и избегли крвне угрушке.
Фоткала кров аутомобила да покаже "ЛЕПО ПЛАВО НЕБО", а кад су почели да стижу коментари ПРОПАЛА У ЗЕМЉУ ОД БЛАМА!
Нулта НЕТОЛЕРАНТНА на стрес, АБ има проблема са ПАМЋЕЊЕМ: Ево како КРВНА ГРУПА одређује НАРАВ и слабости
Вода
Прво и најважније је пити више воде, згушњавање крвотока је врло често повезано управо са дехидрацијом организма. Покушајте да пијете 2-2,5 литара чисте воде дневно. Ако пијете пуно кафе или чаја, повећајте количину воде, пића са кофеином доприносе стварању недостатка течности у организму.
Ђумбир
Један од најефикаснијих у одржавању кардиоваскуларног здравља је ђумбир. Његов корен садржи гингерол и полинезасићене масне киселине у великим количинама. Ђумбир не само да помаже у чишћењу крвних судова и разређивању крви, већ има и комплексан јачајући ефекат на цело тело.
Парадајз
Парадајз је богат витамином Ц, салицилатима и моћним природним антиоксидансом ликопеном. Спречавају стварање крвних угрушака, разређују крв и спречавају накупљање лошег холестерола у крвним судовима.
Боровница
Ова бобица је права суперхрана. Боровнице су скоро на врху листе ОРАЦ (Међународна класификација за антиоксидативну вредност хране). Антиоксиданси јачају тело и штите ћелије од оштећења слободних радикала. А витамини А, Ц и биљна једињења спречавају стварање крвних угрушака и разређују крв.
Масне рибе
Масна риба је складиште корисних супстанци за здравље срца и целог тела. Редовно конзумирање рибе спречава болести кардиоваскуларног система, разређује крв, јача имуни систем и успорава процес старења.