Имате МУЧНИНЕ током путовања? Уз помоћ ових намирница олакшајте себи пут!
Проверено делују на стомак...
ЛОШЕ ВАМ ЈЕ? Уље нане и ђумбира ублажит ће вам мучнине. Током вожње немојте читати, него гледајте кроз прозор. Важно је да се мучнина спречи пре путовања.
Кинетоза, или она ужасна мучнина коју прати повраћање и осећај да бисте најрадије умрли, заправо је природна реакција организма на покрет и јавља се кад системи сензитивних нерава у телу различито доживљавају покрет. Може се јавити у возилу у покрету: аутомобилу, бусу, авиону или на броду.
Те мучнине, које неретко прате путовања, а највише знају мучити најмлађе, најбоље је решити – ђумбиром. Нарендајте га и поједите свежег, пола сата и четири сата пре путовања, и то око пола мале кашичице (један грам).
У ублажавању и олакшавању тегоба на путовању помоћи ће вам и ароматерапија. Уз етерична уља нане, лаванде, еукалиптуса и ђумбира умирићете мучнине и уживати у сваком тренутку годишњег одмора.
ДОБРОБИТИ ПРИРОДНИХ СОЛИ: По чему се разликују хималајска и морска со?
Уместо ручка или вечере: 3 оброк салате пуне витамина одличне за дијету или одржавање килаже (ВИДЕО)
Ставите кап уља од нане на коцкицу шећера и лагано растопите у устима или капните две капи етеричног уља ђумбира или еукалиптуса на марамицу те полагано удишите. Ипак, пре оралног узимања етеричних уља саветујте се са стручњацима.
Осим што ублажавају мучнине на путовањима, етерична уља подижу и концентрацију. Како бисте олакшали време које проводите у гужви на путу, капните по кап лаванде, еукалиптуса или нане на неколико комадића вате и распоредите по аутомобилу. То неће успавати возача, али ће га умирити и помоћи му да одржи концентрацију и опрез.
Како вам мучнине не би уништиле дуго очекивани годишњи одмор, покушајте држати очи затворене током вожње што дуже можете. Мозак тако неће примати визуелне информације и неће их моћи упоређивати с онима из унутрашњег уха. Тако ћете спречити мучнину.
Помоћи ће и ако ставите сунчане наочаре. Ако баш желите држати очи отворене, фиксирајте поглед на нешто испред себе. Управо због противречних сигнала које мозгу шаљу очи и унутрашње ухо појављују се мучнина, вртоглавица и повраћање. Ако сте склони мучнинама током путовања, избегавајте и читање.
Деца нека избегавају цртање у вожњи јер ће те активности поспешити мучнину. Ако патите од мучнине, седите на сувозачево место, у предње вагоне у возу, на седишта близу крила у авиону или на она која нису уз прозор. Увек седите у смеру кретања возила, а помоћи ће и ако се целим путем концентришете на једну тачку, па избегавајте нагле и честе покрете главом. Такође, заборавите на јаке парфеме или друге интензивне мирисе, попут мириса за ауто.
ПОДОЧЊАЦИ, ЖУТЕ ТАЧКИЦЕ, БОРЕ, БУБУЉИЦЕ: Један поглед на ваше ЛИЦЕ може открити да сте жртва ОПАКЕ БОЛЕСТИ
КАНДИДА ДИЈЕТА: Сазнај шта ТРЕБА да једеш, а шта НИКАКО не смеш да окусиш када те нападну ГЉИВИЦЕ!
Неугодне симптоме мучнине спречава и дубоко дисање, показала су истраживања. Пре пута једу се мали и лагани оброци, а пију само природни сокови или вода.
ТОП 5 САВЕТА ЗА УБЛАЖАВАЊЕ МУЧНИНЕ НА ПУТОВАЊИМА:
1. Топли напици и сок од јабуке
Ако вас ухвати мучнина, попијте мало топлог чаја. Топли напици више пријају на надражен желудац него хладна вода. Пре пута попијте и чашу сока за више снаге.
2. Акупресура
Истраживања су показала да се мучнина може спречити притиском на тачку која се назива перикард 6 и налази се унутар ручног зглоба, мало изнад длана, отприлике два нокта изнад средње бразде длана.
МУЧИ ТЕ ЗНОЈЕЊЕ? Само ОВО је потребно да уносиш у организам - и да пијеш редовно
СТАРИ РЕЦЕПТ КОЈИ ЧИСТИ ДЕБЕЛО ЦРЕВО: За само ТРИ недеље избаците вишегодишњу слуз, отпад и паразите!
3. Мента за желудац
Чај од менте, лаванде или камилице смириће желудац, а помоћи ће и крекери или штапићи, као и пастиле с укусом пеперминта. Код повраћања помажу пелин и матичњак, па и компот од шљива.
4. Фластери и ђумбир
Избор лијекова је велик, од класичних као што је Драмамине, који дјелује осам сати, па до лијекова на бази коријена ђумбира или фластера који се лијепе иза уха неколико сати прије поласка.
5. Угао од 45 степени
Ако пловите или се возите, а већ сте осјетили симптоме мучнине, легните с главом ослоњеном под 45 ступњева и затворите очи. На броду је најбоље заузети позицији на средини, гдје има мало гибања.