Имате низак крвни притисак? Решите се тегоба и регулишите га на потпуно природан начин!
Здравље пре свега.
Стање ниског крвног притиска често је асимптоматско и обично не захтева било какву врсту медикаментне терапије, али уколико постоје симптоми који могу утицати на здравље и квалитет живота, потребно је предузети мере којима ће се крвни притисак нормализовати и како би организам био опскрбљен довољном количином крви.
Симптоми хипотензије су вртоглавица, замагљен вид, отежана концентрација, несвестица, мучнина и повраћање и општа слабост.
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ: Вакцина коју смо примили у детињству штити од КОРОНА ВИРУСА?!
КАДА ИЗАЂЕТЕ ИЗ МАРКЕТА ОБАВЕЗНО УРАДИТЕ ОВО: Нису само маска и рукавице довољни - Ово вас може спасити од КОРОНЕ
Кинески народни лек против вируса: Избацује различите отрове и патогене из тела! (РЕЦЕПТ)
Код лакших облика хипотензије неке промене у исхрани могу значајно утицати на нормализацију крвног притиска, али када је у питању тежи облик клиничког испољавања, потребно је, ипак, потражити и савет лекара и по потреби укључити и неку медикаментозну терапију.
- Грејпфрут
- Црвени пиринач
- Цвекла
Појачан унос соли може помоћи код регулисања крвног притиска, па се препоручује код овог стања. Натријум из соли делује на повећање задржавања воде у телу, а самим тим волумена крви, што доводи до повећања крвног притиска. Намирнице којима ћете унети здавије соли у организам су маслине, сир, слане супе (посебно од парађза), шунка и соја сос.
Врло је важно напоменути да унос соли мора бити умерен, јер прекомеран унос соли може негативно утицати на кардиоваскуларни систем.
Дехидрација може бити један од узрока ниског крвног притиска, па је унос течности у виду воде, лимунаде, биљних чајева и слично од пресудног значаја за одржавање нормалног нивоа крвног притиска.
Препоручени унос течности је два до да и по литра дневно, равномерно распоређено током дана. Хидрираност организма можете лако проверити путем боје урина – уколико је урин тамне боје и има непријатан мирис, организам није довољно хидриран, уколико је светао ниво течности је адекватан.
Особе са хипотензијом требало би да једу више мањих оброка дневно, а препоручује се и да се смањи унос угљених хидрата. У оброке би требало уврстити воће, поврће, бело месо, рибу, житарице од целог зрна, махунарке и млечне производе.
Кафа и чајеви попут црног и зеленог садрже висок ниво кофеина, који могу подићи крвни притисак. Кофеин стимулише кардиоваскуларни систем, убрзава рад срца и на тај начин повећава крвни притисак.
Студије су показале да уколико попијемо кафу након оброка, када најчешће пада крвни притисак, ефекат кафе ће одржати ниво притиска у оквирима нормалног и до три сата. Међутим, треба бити опрезан са уносом кафе, јер кофеин има и нежељена дејства уколико се уноси у организам у великим количинама.
Ова лековита биљка утиче на повећање крвног притиска тако што задржава воду и натријум у организму. Веома је лепог укуса и мириса, а стучњаци препоручују једну шољу овог напитка дневно особама са ниским притиском.
ДР ДРАГАН ЈОВАНОВ ЗА СД: Савремена фитомедицина у борби против дијабетеса
Стално вам се једу слаткиши? То може бити СИМПТОМ ових пет болести
КО БИ РЕКАО? Превише сна узрокује ОЗБИЉНЕ ЗДРАВСТВЕНЕ ПРОБЛЕМЕ! Ево на шта утиче!
Свака жена треба да зна: 3 напитка за регулисање хормона, које ваља пити СВАКОГА ДАНА!
ОСЛОБОДИТЕ СЕ КАШЉА НА ПРИРОДАН НАЧИН: Поред ОВОГА, лекови вам неће требати!