ИМАТЕ СИМПТОМЕ ПРЕХЛАДЕ? У том случају ове НАМИРНИЦЕ никако НЕ конзумирајте - МОГУ ДА ПОГОРШАЈУ СТАЊЕ!

поврће / Извор: Профимедиа

Иако су обично здраве, избегавајте их док не прележите.

Многобројне намирнице које су, иначе, здраве, најбоље је избегавати док трају симптоми прехладе и грипа. Уместо тога, најбоље је заменити их другом врстом хране која неће изазвати погоршање тегоба и отежати лечење.

УОЧАВАТЕ ПРОМЕНЕ НА ЈЕЗИКУ? Није безазлено - Могуће је да имате неку од ОВИХ БОЛЕСТИ

МЕДИЦИНСКЕ ГЉИВЕ: Шест супермоћних печурака које ПОМАЖУ ДА ОЗДРАВИТЕ!

Након што се прехлада прележи, може да се настави са нормалним уносом ове хране, која има доказане добробити по здравље.

Свеже поврће

Када кашљете или имате упаљено грло, требало би да избагавате храну која је тврда, оштра и теже се гута. Како не бисте изазвали јачу иритацију, најбоље би било да свеже поврће једете када се грло опорави.

Грашак

Шећери који се налазе у грашку могу да изиритирају стомак и изазову дијареју, гасове и грчеве. То се догађа када организам не производи довољно ензима који смањује гасове и помаже у пробави ових шећера. Као замену, можете користити зобену кашу, која садржи топива влакна, цинк и селен, који штите тело од инфекције.

Девојчица и броколи / Извор: Профимедиа

Мекиње и пиринач

Имају велику количину влакана која се не отапају у течности, па могу проћи кроз црева брже од осталих намирница, што није добро код пацијнета који имају стомачлни вирус или проблем са дијарејом. Ово се такође односи и на интегрални пиринач.

Млечни производи

Садрже лактозу коју желудац обрађује захваљујући стомачном ензиму. У случају дијареје, овај ензим се може потрошити због упале, па није најбоља решење да тада уносите млечне производе, који могу чак и да појачају симптоме.

Млечни производи / Извор: Профимедиа

Коштуњаво воће

Ови плодови су богати мастима, па ће организму бити потребно више времена да их свари. То може да доведе до стомачних проблема и одузме енергију која је потребна за борбу против болести. Зато је најбоље да се не једу током почетних фаза болести, када је стомак осетљив и постоји висока температура.

Броколи

Намирница која садржи витамине, али је богата влакнима која се тешко варе. Како гастроинтестинални тракт не би био иритиран, једите намирнице са мање влакана које су лакше за црева. Црвене паприке су лакше за стомак, а такође су богате витамином Ц, за који се сматра да скраћује трајање симптома прехладе.

ЧУВЕНИ РУСКИ ЛЕКАР ОТКРИВА ШТА ТРЕБА ЈЕСТИ УЈУТРУ: Заборавите СВЕ што сте прочитали о доручку до сада ЈЕР ЈЕ ЛАЖ!