НУТРИЦИОНИСТА САВЕТУЈЕ: Избегавајте лимун, ова НАМИРНИЦА је најефикаснија у ЈАЧАЊУ ИМУНИТЕТА
Цитрусно воће наводно није препоручљиво у мери на коју смо навикли...
Доктор Предраг Ненадић саветује како да ојачамо имунитет у наредном периоду. Клима у којој живимо и која својим променама утиче на наше здравље има три битна елемента. Промену температуре, влажности ваздуха и поремећај у ваздушном притиску. Сваки од ових елемената знатно утиче на стабилност здравља, а посебно код оних особа које болују од болести којима такве промене не погодују.
Многи мисле да су области њвећих климатских промена негде у тропима или на Арктику, међутим, то није тако. Највеће климатске промене су у појасу нашег живљења, у областима умерене климе. Наше тело на такве нагле промене реагује механизмом homeostaze, значи покушава да одржи сталну равнотежу у очувњу функционалности свих биохемијских процеса у њему, како би обезбедило стабилно стање здравља.
ОВЕ НАМИРНИЦЕ имају много ВИШЕ ШЕЋЕРА НЕГО ШТО СМО МИСЛИЛИ: Годинама живимо у заблуди...
Ован у СВАЂИ са КОЛЕГАМА, Лав да се ЧУВА ПРЕВАРЕ: Дневни ХОРОСКОП за ПЕТАК је ту, ево шта предвиђа за остале
ЗБОГ ОВОГА СЕ ГОЈИШ, А ХОРМОНИ ТИ ЛУДУЈУ: Јутарња навика коју сви имају НАЈОПАСНИЈА је за здравље жене
У таквим ситуацијама наш организам, његова унутрашња централа, мора много више да ради да би нас загрејала. Седамдесет и пет посто хране коју свакодневно једемо тада се троши само на загревање организма.
Када под налетом хладних дана и времена падне спољашња температура, тада се значајно повећава базност наше крви. Долази до промене физиолошких процеса у организму: механизам за потрошњу енергије појачава своју активност, а притом се и људски мотор пребацује у већу брзину.
Све те промене доносе патње онима који пате од хроничних болести. Сви лекови који се користе за санацију таквих стања су уствари кисели, који се на тај начин боре против повећане базности крви, изазване падом температуре. У таквим ситуацијама најбоље средство за успостављање кисело-базне рвнотеже у организму, а притом и потпуно природно, је ЈАБУКОВО СИРЋЕ.
Разблажено у часи воде са евентуелним додатком две кашићице меда биће преко потребни еликсир за успостављње стабилног стања здравља. Треба такође додати да топлота смањује повећану базност крви, а притом и ублажава болове.
Свакако да у таквим ситуацијама морамо водити рачуна и о нашој исхрани. Хлеб који једемо требало би да буде ражани, или од кукурузног брашна. Уместо белих, рафинираних шећера, треба користити природне, а нарочито мед. Посебно морате водити рачуна да избегавате лимун, уствари сво агрумско воће и њихове сокове, јер они повећавају базну реакцију мокраће што опет доводи до повишене базне реакције крви.
Уместо лимуна и поморанџе једите рибизлу, бруснице, јабуке и сво бобичасто воће. Немојте никако заборвити ни свежу паприку. Посебно је рибизла препоручљива јер она садржи велике количине природног, органског Ц витамина, као и витамина К и А, витамине Б комплекса.
Такође и велике количине калијума који је јако значајан за рад срца. Рибизла успешно лечи упалу плућа, смањује хипертензију, значајан је извор антиоксиданата и побољшава квалитет наше коже и косе. Требало би да смањите, или се потпуно одрекнете употребе мишићавих меса: телетине, јагњетине, свињетине, у вашој исхрани јер она такође повећавају базност. Млека, јаја, сира, меса риба, такође јер и те намирнице чине исти ефекат.
Можете јести домаћи јогурт и млади сир, јер су они благо кисели и мењају реакцију мокреаће из базне у нормалну киселу. Уствари, требате јести храну сиромашну беланчевинама, а богату угљеним хидратима и то зелено лиснато поврће и корење. Све ово ће утицати да ваша органска машина смањи брзину и више је не повећава, а што ће знатно допринети да се осећате добро и да функционално стање вашег организма буде у пуној спремности.
