ЈЕДИНСТВЕНИ ПРИСТУП МРШАВЉЕЊУ: Уз помоћ ИнДиС ДИЈЕТЕ, изгубићете И ДО 15КГ, али ћете и ПОБОЉШАТИ ВАРЕЊЕ, ево о чему се ради
Представља холистички приступ губљењу килограма и унапређењу здравља
Замислите дијету која вам омогућава да изгубите сав вишак килограма и истовремено побољшате своје здравље и све то једући (скоро) сву храну коју волите! Звучи предобро да би било истинито, зар не?
Међутим, ИнДиС дијета је управо то – јединствени приступ мршављењу који не само да пружа одличне резултате у смањењу телесне тежине, већ и доприноси вашем свеукупном здрављу.
БУДИТЕ ОПРЕЗНИ! Ако сте ова крвна група једну ствар никако НЕ СМЕТЕ ДА РАДИТЕ - изазива потпуни КОЛАПС у организму
ТОПИ КИЛОГРАМЕ, А НИЈЕ ДИЈЕТА: Уз помоћ само два састојка направите МОЋАН НАПИТАК који ће вас ПРЕПОЛОВИТИ и ДЕТОКСИРАТИ за неколико дана
Шта је ИнДиС дијета?
ИнДиС дијета, чије име потиче од скраћенице "Интегративни Дијетни Систем", представља холистички приступ мршављењу и унапређењу здравља. Холистички значи целокупан и супротан је од: Хајде да на брзину скинем пар килограма, да се увучем у хаљину за свадбу, а после се враћам на исту клопу. А то што имам проблема са венама или болове у рукама или нешто треће – нема везе – то ће лекар да среди!
Кроз пажљиво осмишљен план исхране и препоруке за активан живот, ИнДиС дијета циља на решавање не само проблема са телесном тежином, већ и других здравствених проблема који муче појединца, од надутости стомака и лошег варења до комплекснијих стања попут повишеног крвног притиска, повишеног нивоа шећера у крви, повишених масноћа и слично.
Основна идеја ИнДиС дијете је пружање индивидуализованог приступа сваком појединцу, узимајући у обзир њихове специфичне потребе, здравствено стање и животни стил. ИнДиС дијета се заснива на конзумацији намирница са ниским гликемијским индексом (до 60), узимајући у обзир индивидуалну конституцију особе, како би се постигли оптимални резултати у мршављењу и побољшању здравља.
Две врсте ИнДиС дијете
ИнДиС дијета долази у две различите верзије како би се боље прилагодила потребама и животном стилу различитих особа.
ИнДиС 1
Опис: ИнДиС 1 је верзија дијете креирана за запослене жене и домаћице које немају много времена за припрему посебних оброка и желе флексибилност у свом дијетном плану. Овај тип дијете има мање рестрикција у односу на ИнДиС 2, фокусирајући се углавном на контролу количине хране која се уноси и избегавање слаткиша.
Циљна група: Запослене жене и домаћице које желе изгубити вишак килограма, али немају времена да се придржавају стриктних дијетних планова. Ниво здравствених проблема низак.
Примери оброка:
- Доручак – овсена каша са воћем и јогуртом;
- Ужина – шака бадема или орашастих плодова;
- Ручак – салата са пилетином, авокадом и интегралним хлебом;
- Ужина – свеже воће или поврће;
- Вечера – печена риба са поврћем на пари.
Знамо да сте радознали и зато на крају овог текста имате тродневни јеловник од 1.200 калорија по дану за потпуно здраве особе. Идеја је да видите сву једноставност и брзину са којом се оброци могу припремити и још када знате да су здрави – не постоји разлог да их не пробате!
ИнДиС 2
Опис: ИнДиС 2 је намењен особама које имају вишак килограма, али и одређене здравствене проблеме као што су дијабетес, кардиоваскуларни проблеми, проблеми са јетром и бубрезима… Ова верзија дијете је ригорознија од ИнДиС 1, са већим ограничењима у исхрани како би се постигли бољи резултати у смањењу здравствених проблема.
Циљна група: Особе са вишком килограма и здравственим проблемима које захтевају посебну пажњу у исхрани.
Примери оброка:
- Доручак – протеински шејк са бадемовим млеком, chia семенкама и бобицама;
- Ужина – воће са ниским гликемијским индексом или грчки јогурт;
- Ручак – quinoa салата са поврћем и печеном ћуретином;
- Ужина – поврће са хумусом или немасни сир;
- Вечера – печене тиквице пуњене поврћем и немасним сиром.
Обе верзије ИнДиС дијете наглашавају важност конзумације хране са ниским гликемијским индексом, редовних оброка и правилне хидратације, уз додатак физичке активности за постизање оптималних резултата.
Делимо са вама и искуство жене која је одушевљена овом дијетом:
- Изгубила сам 15 килограма, а мој ниво шећера у крви је сада потпуно нормалан, што ми је пружило нови квалитет живота. С друге стране, мој муж је изгубио невероватних 23 килограма (да нагласим: пивског стомака), и што је најважније, његов притисак је сада као код младића – потпуно нормалан. Овај програм нам је заиста променио животе и не могу довољно да нагласим колико смо захвални, рекла је она.
Интегративни приступ исхрани и активном животу, као и подршка и савети за успешно спровођење дијете, чине ИнДиС дијету одличним избором за све оне који траже дугорочна решења за контролу телесне тежине и очување здравља.
Уколико планирате да практикујете ову дијету, обавезно се посаветујте са лекаром.