ИЗБЕГНИТЕ ОСЕЋАЈ ТЕЖИНЕ: 5 златних савета за добро варење
Поправите варење.
Сви врло добро познајемо онај неугодан осећај тежине у желуцу. Ево неколико савета како избјећи такве проблеме.
СВИ ИХ КОНЗУМИРАЈУ, а пуне су ОТРОВА: Опрезно са уносом ових намирница
ОВУ ХРАНУ НЕ СМЕТЕ ДА ЈЕДЕТЕ КАД ВАС БОЛИ ЖЕЛУДАЦ: Ево како да спречите болну горушицу
ОТКРИВАМО: Које намирнице највише гоје, а које одржавају виткост?
Доручак покреће метаболизам. Ако у њега укључите и пробиотски јогурт, добра је шанса да вас желудац неће нимало мучити.
Немојте журити кад једете. Темељито прожваћите храну. Ваш желудац ће вам бити захвалан.
Било какво кретање добро је за ваше здравље - ходање до продавнице, кратка шетња по радном месту, коришћење степеница уместо лифта. Ваш пробавни систем не зна колико се крећете, али зна кад се НЕ крећете.
Многи од нас припадају генерацији која је научила да се мора појести све што је на тањиру. Претпостављамо да су многи од нас остали збуњени кад су први пут угледали порцију у неком финијем ресторану и вероватно се запитали где је остатак оброка.
Једноставан закључак је – оставите мало празног простора на тањиру кад узимате храну, а ако вам се оброк чини превише обилним, вероватно сте у праву.
Пијте воду док је још бесплатна и чиста. Добро је попити чашу воде око 20 минута пре оброка.
ПОБЕДИТЕ АНЕМИЈУ: Ове намирнице побољшаће вам крвну слику!
Сасвим природно: Домаћи лек за упалу грла и крајника
ОТКРИВАМО: Пет разлога који могу довести до ВАГИНАЛНЕ СУВОЋЕ
ПРВИ ЗНАК ДА ИМАТЕ КАМЕН У БУБРЕГУ: Ако имате ОВЕ симптоме морате ХИТНО код лекара
