ИЗГУБИЛА ЈЕ 30 КИЛОГРАМА ЗА 15 ДАНА: Ова дијета је ригорозна али даје РЕЗУЛТАТЕ! (ЈЕЛОВНИК)
Ево шта треба да једете током наредне четири недеље.
Ако тражите начин да изгубите вишак килограма и да будете у форми током летних празника следећа дијета ће бити од помоћи, а једној жени је помогла да изгуби 30 килограма за само 15 дана.
Због порођаја в*гина ми је била ОДВРАТНА - урадила сам само ОВО и сада сам ДОЛЕ као девојчица!
На њено изненађење дијета је била веома ефикасна и била је веома задовољна резултатима. Дијета о којој говоримо се зове "Севање" и садржи потпуну елиминацију угљених хидрата, али задржава све друге есенцијалне нутријенте.
НАПУНИТЕ СЕ ЕНЕРГИЈОМ: Ово је ПРВА ствар коју треба да урадите кад се пробудите!
Савршена је за људе који имају проблема са пробавом, као и за оне који пате од многих кожних проблема. Најважнија ствар је да пијете много воде док једете и да ограничите унос соли на минимум. Ево како дијета изгледа:
ПОНЕДЕЉАК
- Доручак: 1 наранџа (може бити грејпфрут, бресква или неко друго воће, осим банане), 2 крекера, кафа или чај без шећера.
- Ручак: 1 наранџа, једно кувано јаје и јогурт.
- Вечера: 2 кувана јаја, 2 парадајза, 500 грама салате, 2 колачића.
УТОРАК
- Доручак: Исто као и за понедељак.
- Ручак: 1 наранџа, 1 кувано јаје, јогурт и 2 крекера.
- Вечера: 120 грама меса, 1 парадајз и 1 колачић.
СРЕДА
- Доручак: Исто као и за претходна два дана.
- Ручак: 1 наранџа, 1 кувано јаје, јогурт и салата од поврћа.
- Вечера: 120 грама говедине, 1 наранџа, 1 колачић, кафа или чај.
СПРЕМИТЕ ЛЕТЊЕ ТЕЛО: За 14 дана до 10 кила мање, БЕЗ јо-јо ефекта! (ЈЕЛОВНИК)
ЧЕТВРТАК
- Доручак: Исто као и код претходних дана.
- Ручак: 120 грама нискомасног сира, 1 парадајз и 1 колачић.
- Вечера: 120 грама меса, 2 парадајза, 1 јабука и 1 колачић.
ПЕТАК
- Доручак: Исто као и претходних дана.
- Ручак: 200 грама рибе, 1 парадајз и 1 колачић.
- Вечера: 500 грама поврћа, 1 кувано јаје и 1 парадајз.
Викендом можете јести храну коју иначе једете само пазите да не претерате, очистите се од алкохола и обрађене хране и смањите унос соли.
Препоручено је да се ове дијете држите узастопно 4 недеље и видећете невероватне резултате.
Након што завршите са дијетом, једном недељно, најбоље понедељком, држите се следећег менија ако желите да сачувате идеалну тежину:
- Доручак: 2 чаше воде са соком од лимуна.
- Ручак: 1 кувано јаје, 1 бисквит и 1 парадајз.
- Вечера: 1 кувано јаје, 1 бисквит и 1 парадајз.
Напомена: Оваква исхрана је веома ригорозна, па би било добро да се претходно консултујете са лекаром.
