НЕ ПРЕПОРУЧУЈУ СЕ: Уколико имате овај ЗДРАВСТВЕНИ ПРОБЛЕМ Избегавајте ЈАГОДЕ, погоршавају стање
Нису добре у овом случају!
Омиљено воће и деце и одраслих су дефинитивно јагоде. Међутим, стручњави тврде да ово воће не сме да се једе у неограниченим количинама, иначе може да се озбиљно угрози здравље.
Јагоде су веома укусне и могу да се конзумирају у много различитих комбинација. Поред тога, веома су корисне за имунитет и садрже велики број витамина. Међутим, много људи није сигурно која количина је заправо допуштена да се конзумира на дневној бази.
Због ОВЕ ТРИ ГРЕШКЕ У ШМИНКАЊУ испадате ЛОШЕ НА СЕЛФИЈИМА! Решите се овога и заборавите на Фотошоп!
ПРОПАДАЛЕ СУ ОД КАМЕНЦА: Намазала СЛАВИНЕ овом намирницом, заблистале као нове, а ЧИСТИ И ФИЛТЕРЕ
Јагоде садрже 60 грама витамина Ц и биоактивне супстанце полифеноле који су снажни антиоксиданси. Препоручују се деци и одраслима који пате од анемије, а садрже и фолну киселину, витамин Е, провитамин А, витамине Б групе, као и минерале манган, гвожђе, калцијум и магнезијум.
Иако су идеална посластица и освежење, потребно је да обратите пажњу на количину коју конзумирате, поготово када је реч о млађој деци која могу да имају алергију на ово воће.
Нису препоручљиве људима који имају проблема с вишком телесне тежине или високим нивоима холестерола и триглицерида у крви. Чак и ако немате здравствених проблема, потребно је обратити пажњу на то колико ћете овог воћа унети у организам на дневној бази.
Лекари са британског универзитета Оксфорд препоручују да их конзумирате само онолико колико може да вам стане у шаку, без додатка шећера и само два-три пута седмично између 17 и 19 сати послеподне, наводи се на сајту "Медицал daily".