Једете када сте тужни? Ова храна ПОПРАВЉА РАСПОЛОЖЕЊЕ, а не гоји - ту је и ЧОКОЛАДА!
Слободно уживајте у сваком залогају.
Храна и расположење одувек иду једно уз друго. Научно је доказано да одређена храна може смањити ниво стреса, па самим тим и поправити расположење.
Упркос уваженом мишљењу да је само брза храна задужена за срећу, заправо постоје намирнице које су здраве, а имају исти, ако не и бољи ефекат.
СКОРО НИКОГА НЕ ЗАОБИЛАЗИ, А ЖЕНЕ СУ У ВЕЋЕМ РИЗИКУ! Ево како спречити последице овог тихог обољења!
Да ли је ово НАЈГОРА ВЕРИДБА ИКАДА? Девојка се ТРЕСЛА од страха, а све је била НАМЕШТАЉКА! (ВИДЕО)
"ТО ЈЕ ОПАСНО" Мама одушевила мини јајима која спрема ћерки, а онда су је стручњаци напали! (ВИДЕО)
Ораси
Ораси садрже већи ниво омега-3 масних киселина, па се ова намирница повезује са бољим расположењем и нижом стопом депресије. Шака орашастих плодова дневно великом брзином утиче на емоције и припрема организам да боље поднесе стрес.
Црни и зелени чај
Смањују апетит и помажу у губитку телесне тежине убрзавајући сагоревање масти. Побољшавају менталне функције, посебно концентрацију и меморију. Отклањају умор, и поспешују будност и расположење.
Сунцокретове семенке
Одличан су извор фолата и магнезијума који регулишу и подижу расположење. Утичу на нервозу, анксиозност и несаницу. Семенке сунцокрета су и извор тирозина, неесенцијалне амино киселине која појачава когнитивне функције.
Црна (тамна) чоколада
Чоколаде са преко 70% какаа су тамне чоколаде. Оне садрже више антиоксиданата него млечне јер су богате флавоноидима који јој дају горак укус. Стимулишу производњу хормона среће ендорфина и спадају у природан антидепресив који производи осећај задовољства.
