Једете сладолед да бисте се расхладили? Ово су много ЗДРАВИЈЕ намирнице које ће вас замрзнути

Не морате појести сладолед како бисте се расхладили.

Можете се одлучити и за здравије алтернативе у виду воћа и поврћа – поготово ако сте на дијети у којој је забрањено конзумирање било каквих слаткиша, па чак и сладоледа.

Желите да изгледате САВРШЕНО у купаћем костиму, а да се ничега не одричете? Само урадите ОВО!

Салата од хељде

Хељда је много боља од осталих житарица и спада у интегралне намирнице које се препоручују за конзумирање када сте на дијети. Скувајте хељду, процедите је и сачекајте да се охлади. Затим јој додајте парадајз, краставац, лимунов сок, свеже поврће које можете да купите и направите одличну расхлађујућу салату.

ОДМАХ ИДИТЕ КОД ЛЕКАРА! ОВА УПАЛА је врло честа код жена, а због ње можете да ИЗГУБИТЕ ДЕТЕ!

Лубеница

Лубенице су право летње поврће које многи воле да једу током врелих дана. Богате су водом, па су одлично освежење које може представљати укусан десерт или цели оброк. Можете је искомбиновати са многим врстама воћа и направити укусну салату. Такође можете направити ледени смути-шејк са логично - доста леда.

Краставац

Као и лубеница, краставац је поврће које је богато водом, па самим тим представља намирницу која одлично расхлађује. Са њим можете такође направити укусну салату, заједно са парадајзом, патлиџаном или тиквицама.

Парадајз

Парадајз је обавезни део сваке салате. Богат је многобројним витаминима и освежавајућег је укуса.

Грејпфрут

Грејпфрут се обично препоручује људима који желе да скину вишак килограма. Иако има помало горак укус, можете да направите сок од свежег грејпфрута са мало леда или га поједите у свежем облику.