Једите шта год хоћете, нећете се угојити: Постоји само један прост услов!
Уз овај трик, одржавање витке линије никад није било једноставније
Свака дијета подразумева одрицање од одређене врсте хране, нарочито калоричних угљених хидрата и масноћа, који највише гоје.
НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ТЕЧНОШЋУ: Ево колико воде треба да пијете чак и када је врућина!
Али, доносимо вам срећну вест - постоји ситуација у којој смете да преварите дијету, а да не зажалите, односно да не покварите процес мршављења!
РИЗНИЦА ПРОТЕИНА И МИНЕРАЛА: Кикирики путер чува срце, помаже при мршављењу и побољшава памћење
Наиме, треба да обратите пажњу на доба дана. Најбоље време да једете угљене хидрате јесте током доручка, док масноће неће нашкодити вашој линији ако их конзумирате у 10 ујутро.
На тај начин организам има довољно времена током дана да потроши унесене калорије.
Ако желите да смршате или одржавате жељену тежину, добро је оброке јести у одређено време дана. Доручак би увек требало да буде најкасније сат времена након буђења, ручак отприлике 4 и по сата касније, а неколико сати након тога вечера.
ЧУДЕСНА ВОЋКА: Кајсија чува ВИД, јача ЗУБЕ И КОСТИ, а решава и ОВАЈ проблем са кожом!
Ако имате превелике паузе између оброка, бићете гладни, а што сте гладнији, то су веће шансе да преварите дијету и поједете нешто нездраво и калорично.
ОПАСНА ПО ЗДРАВЉЕ: НИПОШТО не почињите ОВУ дијету пред одлазак на летовање!
Пазите и да вечеру увек једете најмање три сата пре одласка на спавање, како у кревет не бисте ишли са желуцем пуним несварене хране.