Јесте ли чуле за дијету са маслинама? Врло је ригорозна али зато даје озбиљне резултате!
Прегурајте та три дана...
Летњи дани одмора су пред нама, а додатни килограми су још увек на нашим боковима и стомаку.
Уколико желте да на брз начин изгубите килограме нутриционисти предлажу да испробате дијету са маслинама. Ова дијета је веома популарна у Италији, а уколико волите маслине и маслиново уље, неће вам тешко пасти.
Нема идеалније летње дијете од оне са лубеницом, а још скида и 8 килограма за 5 дана!
Дијета на бази маслина је врло ригорозна и траје само 3-5 дана. За ово кратко време можете изгубити до 5 килограма. Маслине су веома здраве, богате су влакнима, аминокиселинама, калцијумом, цинком, фосфором, бакром, селеном и гвожђем, витаминима Б, Ц, Е и Р. Зелене маслине у 100 грама садрже 145 калорија, 3,8 г угљених хидрата, масти 15,3 г, беланчевине 1 г.
На празан стомак поједите десет маслина и узмите кашику маслиновог уља.
Годину дана је пила воду са лимуном и медом: Резултати су је потпуно одушевили, а и вас ће
Доручак и ручак треба да се састоји од салате која је сачињена од свежег поврћа и зачињена маслиновим уљем.
За ручак и вечеру - само маслине (зелене или црне).
Што се тиче пића, можете конзумирати само негазирану воду.