Ефикасно МРШАВЉЕЊЕ и подизање С*КСУАЛНЕ жеље: 4 разлога да почнете са бављењем ЈОГОМ!

Јога, древна индијска метода и филозофија, настала хиљадама година уназад, данас се све више практикује и има изузетно велики број поштовалаца. 

У многим стручним и популарним текстовима Јога и здравље се често помињу у истој реченици, чиме се указује на здравствене користи које редовно практиковање Јоге може донети вежбачима. Велики је број истраживања и студија које доказују да Јога помаже код многих физичких и психичких нелагодности и поремећаја, и многи лекари је искрено препоручују. То је спој ума, духа и тела.

Без обзира на мањак кондиције, енергије и флексибилности, Јога вам може помоћи да своје тренутно стање драстично поправите. Посебан допринос Јога даје савременом човеку који је свакодневно у журби и под стресом.Већ на првом часу Јоге можемо осетити њен благотворан ефекат на наше тело и психичко стање.

Јога има доста бенефита, али ћемо овај пут издвојити само неке.

Повећава снагу, покретљивост и гипкост

Јога положаји и позе укључују истезање и покретање тела на различите начине. Тако оне појачавају покретљивост, чине лигаменте и везивна ткива јачим и савитљивијим и јачају наше тело.

Помаже у мршављењу

Стално и посвећено вежбање јоге обнавља нарушену хормонску равнотежу у телу и нормализује телесну тежину. Јога помаже свима који вежбају да постигну складност свога тела и да на тај начин буду свесни осећаја глади и да конторлисано једу. 

Јога смањује стрес

Јога нам помаже да се опустимо и тако смањимо напетост наших нерава и ниво стреса. Многе јога технике опуштања смањују лучење кортизола, основног хормона стреса. Када се користи самостално или уз медитацију, јога може бити моћан начин да се стрес држи под контролом.

Унапређује сексуални живот

Јога побољшава сензуалност тако што помаже особи да се ослободи анксиозности и учествује у сексу са свежом енергијом. Када је особа ослобођена од стреса и тензије активније ће учествовати у сопственом сексуалном животу. Кундалини је врста јоге која акценат ставља на секс, при чему инструктори покушавају да развију сексуалну моћ код својих ученика. Јога кроз своје варијације и технике дисања може да редефинише сексуални живот.