КАКО ДА ПРИРОДНО СУЗИТЕ ВАГИ*У? Од овога ће бити уска као никада до сада!
Порођај, менопауза, године. . .Све то утиче на изглед и функционалност вагине.
Многе жене желе да им вагина буде ужа. Исто тако, многе мисле да је за њену опуштеност и ширину крив велики број сексуалних односа али то је само мит. Управо редован секс држи вагину "у форми" због честих контракција.
Ипак, до ширења и опуштања свакако да долази и то најчешће након порођаја, у менопаузи и због самих година. Не очајавајте, постоје природна решења за овај проблем.
ЗА ИЛИ ПРОТИВ? Све више жена убризгава ботокс у АН*С!
Биљке
Очекивано, биљке су најприроднији и најздравији начин за подмлађивање вагине а једна по имену Пуерариа Мирифица утиче на регенерацију гениталних ткива што доводи до сужавања вагине. Ова биљка делује и на хормонални баланс и штити од злокобног рака грлића материце. Поред ове, и биљка под именом Цурцума Цомоса помаже јер лечи вагиналну сувоћу, затеже вагиналне мишиће и штити од пролапса вагиналног зида.
Кегелове вежбе
Сигурно сте чули за фамозне Кегелове вежбе и колико повољно утичу на изглед али и функцију вагине. Кегелове вежбе се најчешће препоручују за лакше постизање оргазма али не треба заборавити да имају озбиљну функцију када је у питању спречавање ширења и опуштања вагине. Можете их радити увек и свуда и само морате бити стрпљиви јер наравно да се ништа неће десити преко ноћи. Ипак, ако вежбе радите правилно и редовно, разлика ће бити очигледна.
СВАКЕ ГОДИНЕ ИСТА ПРИЧА: Жене масовно заборављају на ОВО, а може да им упропасти ЦЕЛО ЛЕТО!
Исхрана
Као и свему што се тиче нашег организма, храна коју уносимо у тело има огроман значај. Требало би да уносите храну богату фитоестрогенима јер они побољшавају еластичност вагиналних зидова и утичу на сужавање вагине. Намирнице које садрже фитоестроген су шаргарепа, соја, сусам и пискавица. Наравно, знајте да у њима има само пар микрограма фитоестрогена па ћете морати да повећате унос ових намирница како бисте осетиле разлику.
Јога
Јога је одлична за наше тело па зашто не би била и за вагину? Неколико јога поза, попут "моста" или "позе детета" су одличне за сужавање вагине.