НАИЗГЛЕД СУ БЕЗОПАСНЕ! Ове НАМИРНИЦЕ многи сматрају здравим, а веома су ЛОШЕ за ЗУБЕ, изазивају каријес
Опрез!
Познато је да слаткиши изазивају каријес и да их треба избегавати. Такође, уколико желите да сачувате своје беле зубе, требало би да избегавате често конзумирање црног вина, јер оно оставља мрље. Ипак, ово нису једине намирнице које су опасне по здравље зуба и оралну хигијену.
Постоје оне које су наизглед потпуно безопасне, а и те како могу да оштете зубе. У наставку сазнајте које су то намиренице.
НЕ ЈЕДЕ СЕ МЕСО, ИЗБЕГАВАЈТЕ ОВЕ ПОСЛОВЕ - Данас славимо СВЕТОГ Алимпија, изговорите ову молитву за здравље и напредак
НАЈЈАЧИ ПРИРОДНИ АСПИРИН: Чај од ове БИЉКЕ ублажава КАШАЉ и респираторне проблеме, јача имунитет
Сунцокрет
Имају тврду спољашњу љуску која може да оштети зубе. Ако сте љубитељ ове грицкалице, боља опција ће бити ољуштене семенке.
Коцкице леда
Не би требало да гризете лед зубима. Када стиснете два кристала, један се мора сломити. Коцке леда могу да оштете зубну глеђ јер су тврде. Такође, конзумирање изузетно хладних или топлих напитака негативно утиче на зубе.
Спортска пића
Иако ови напици садрже електролите који помажу вашим мишићима након тренинга, не заборавите да су пуни шећера. Није лоше понекад попити спортско пиће, али нека вам то не постане навика.
Вода са укусом
Иако ароматизована вода не садржи шећер, садржи киселине које уништавају зубе. Због адитива као што су шећер или киселине, ароматизована вода и спортски напици, пХ вредност пљувачке се мења, киселост се повећава, а то смањује отпорност зубне глеђи. Када се емајл уништи, биће тешко вратити га у нормално стање. Тада зуби постају подложни каријесу, упалама и инфекцијама. Најбоље је пити обичну воду.
Суво воће
Због своје лепљивости, сушено воће дуже остаје на зубима, а повећава се активност бактерија које разграђују шећер, као и киселост која може да доведе до каријеса.
Чипс
Храна која садржи скроб, као што је чипс, изазива каријес. Ензими из пљувачке започињу процес варења ове хране у устима тако што разлажу угљене хидрате у шећер који постаје храна за бактерије у устима. Чипс се може заглавити између зуба и допринети развоју зубног плака. Ако повремено уживате у чипсу, обавезно исперите уста са пуно воде након конзумирања и обавезно користите зубни конац.
Алкохол
Алкохол исушује уста и тако доприноси настанку каријеса. Због смањеног лучења пљувачке губи се њена функција испирања, па се повећава осетљивост зуба и слузокоже усне дупље.
Обратите пажњу на то коју храну једете и која пића свакодневно пијете, ако желите да одржавате добру оралну хигијену.