У КЕФИР додај ова ДВА САСТОЈКА: Рецепт РУСКИХ ИМУНОЛОГА, ево како да ОЈАЧАШ ОРГАНИЗАМ, ова НАМРНИЦА је ЗАБРАЊЕНА

Народна медицина, заснована на примени дарова које нам пружа природа, већ вековима је присутна у целом свету.

Многобројне биљке и продукти животињског порекла путем исхране и домаћих лекова побољшавају рад нашег организма, ублажавају симптоме болести и ојачавају имунитет. Свака област на нашој планети поседује својеврсну флору и фауну, а народи који их настањују користе све њихове благодети ради унапређивања здравља и излечења.

Као што у Србији имамо народне лекове карактеристичне за наше поднебље, тако и Русија поседује препознатљиве рецепте за природно лечење, међу којима су и они за јачање ослабљеног имунолошког система.

ФУНКЦИЈА ИМУНОЛОШКОГ СИСТЕМА КОД ЧОВЕКА

Главна улога имунитета у људском телу јесте одбрана од патогена, односно узрочника инфекција. То могу бити бактерије, вируси, гљивице и паразити. Имунолошки систем детектује потенцијалну претњу и елиминише је пре него што дође до штете по здравље особе и развоја болести.

Способан је да разликује здраве ћелије у телу од ћелија других организама или супстанци. У нормалној ситуацији, опасни микроорганизми ће бити уништени, а човек то неће ни приметити јер се неће испољити никакви симптоми.

Слаб имунитет неће моћи да се избори са претњом и особа ће константно бити болесна, а инфекције постати рекурентне.

ДВЕ ВРСТЕ ИМУНИТЕТА

УРОЂЕНИ ИМУНИТЕТ

Као што сам назив каже, ова врста имунитета је стечена на рођењу. Садржи баријере које спречавају потенцијалне претње да наруше наше здравље. Међу компонентама урођеног имунитета налазе се кожа, желудачна киселина, мукус, стомачна киселина и одређени ензими.

СТЕЧЕНИ ИМУНИТЕТ

Гради се постепено и за то време стиче функцију која му омогућава да детектује и уклони одређене опасне микроорганизме. Његово функционисање је доста комплексније од рада урођеног имунитета. Неутрализацијом узрочника инфекције организам га ’’памти’’ и током наредног напада га лакше препознаје и елиминише.

КАРАКТЕРИСТИКЕ РУСКЕ НАРОДНЕ МЕДИЦИНЕ

Без обзира што је Русија једна од најнапреднијих, највећих и најстабилнијих држава на свету, и даље се гаји природна медицина као проверен и делотворан начин третирања људи и побољшања тренутног здравственог стања. Нове технологије и модерно доба не спречавају Русе да примењују методе лечења својих предака.

Генерацијама су се преносили рецепти, доказани у пракси као врло ефектни. Многи су намењени и одраслима и деци и немају нежељене ефекте на организам. Између осталог, кроз народне лекове Руси су радили и на оснаживању одбрамбеног механизма чија је улога да заштити наше тело од узрочника инфекција.

Познато је много руских рецепата који су изузетно добри за рад нашег имунитета.

СУВО ВОЋЕ КАО ДЕЛОТВОРНО РЕШЕЊЕ ЗА ЈАК ИМУНИТЕТ

У свом саставу суво воће садржи антиоксиданте, лако сварљива влакна и витамине значајне за рад имунитета. И ораси су такође богати антиоксидантима, али и омега-3 масним киселинама. Лимун је обавезан састојак због огромне количине Ц витамина. Мед штити од инфекција, а исто тако их и лечи.

Измиксати у блендеру 300г сувих кајсија, 300г сувог грожђа, 300г сецканих ораха и 3 лимуна са кором. Готовој смеши додати кашику меда. Одрасли треба да узимају једну супену кашика лека дневно, а деца по једну кафену кашичицу.

МОРС – ЛЕКОВИТИ РУСКИ НАПИТАК ЗА ЈАЧАЊЕ ИМУНИТЕТА

Ово пиће је популарно у Русији због укуса, али и лековитог дејства на имунитет. Представља драгоцен извор витамина-Ц због присуства брусница. Мед помаже при елиминацији узрочника инфекција. Лимун ублажава све постојеће упалне процесе у телу.

У пет шоља воде сипати две шоље опраних и очишћених брусница. Кувати воће док плодови не почну пуцати. Измиксати све у блендеру и вратити на ринглу још 5 минута да све кључа. Склонити суд са стране, покрити га и оставити да се садржај мало прохлади. Процедити пулпу, а затим додати 100г меда и сок од једне половине лимуна. Морс може да се чува у фрижидеру најдуже недељу дана.

ЦРНИ ЛУК СА ДОДАТКОМ МЕДА ЗА СНАЖАН ИМУНИТЕТ

Црни лук је одличан за имунитет јер садржи фитохемикалије које стимулишу коришћење витамина Ц ради одбране тела од узрочника бројних обољења. Поред тога, лук се показао као ефектно природно средство за смањење нивоа холестерола и триглицерида у крви. Уз додатак меда као природног антибиотика бићете заштићени од сезонских инфекција.

Ситно исецкајте 50г црног лука. Комадиће сипати у пола литре воде, заједно са 200г шећера. Након што смеша прокључа, подесите најмању температуру рингле и оставите да све полако ври око сат и по времена. Сколоните суд да се садржај охлади па додати две кашике меда. Промешати, процедити течност и чувати је у фрижидеру, у стакленој боци. Узимати по једну кафену кашику лека 3-5 пута дневно.

СВЕЖИ ЦВЕТОВИ НЕВЕНА КАО ПОДРШКА ИМУНОМ СИСТЕМУ

Невен није само врста цвећа која се често може наћи у дворишним баштама и саксијама. Он такође служи као подршка имунолошком систему и подстиче његов рад. Осим тога, помаже при варењу и одржава систем органа за варење здравим. Невен делује и као природно средство за лечење повреда ока и осипа на кожи.

Свако јутро пре јела уберите три цвета невена и поједите их. Пре гутања их добро сажваћите. Радите ово сваког дана наредне две недеље. Уколико желите да наставите, прво направите паузу у трајању од недељу дана па крените испочетка.

 

КОМБИНАЦИЈА КЕФИРА, БУНДЕВЕ И МЕДА

Овај домаћи рецепт ће ојачати природну одбрану Вашег тела и помоћи да се одбраните од сезонских инфективних обољења. Његову основу представља кефир ферментисани производ од млека и природни пробиотик. Бундева је препуна нутријената који су значајни за нормалан рад имунитета. Међу њима су витамини А и Ц. Мед је ризница антиоксиданата и има антибактеријско дејство.

Помешајте 4 шоље кефира и 150г скуване и испасиране бундеве, а затим додајте једну кашику квалитетног, органског меда. Препоручује се конзумирање једне чаше дневно, а остатак се може чувати у фрижидеру док се не потроши.

НОГЕ У ЛЕДЕНОЈ ВОДИ – РУСКИ НАЧИН ЈАЧАЊА ИМУНИТЕТА

Руска истраживања су показала да ледено хладна вода јача наш имунитет и штити нас од грипа и прехладе. Квашењем хладном водом повећава се продукција леукоцита, важних елемената имунолошког система људског тела. Поред тога, стимулише губитак сувишних килограма, убрзава опоравак повреда на мишићним ткивима и косе и побољшава циркулациј

Хладна вода такође делује и на наше психичко здравље путем редуковања стреса. Сипати у лавор хладну воду. Потопите боса стопала у њу и извадите их након петнаестак секунди. Обрисати их грубљим пешкиром и обути вунене чарапе. Понављати процедуру свако вече пре одласка на спавање.

РЕН И КАРАНФИЛИЋ

Овај рецепт можда нема баш сјајан укус, али је итекако користан за читав имунолошки систем. Каранфилић је зачин који јача имунитет, позитивно утиче на метаболичке процесе у телу, ублажава болове и олакшава битку против гојазности. Рен је извор Ц витамина и самим тим је од велике користи за рад ослабљеног имунитета. Мед помаже одбраменом систему да обавља своју заштитничку улогу.

У 200мл млаке воде сипати кашичицу млевених каранфилића, кашичицу нарибаног рена и кашичицу меда. Све промешати и одмах конзумирати. Пити по једну меру овог природног лека свакога дана.

ДРАГОЦЕНИ САВЕТИ РУСКИХ МЕДИЦИНСКИХ СТРУЧЊАКА

Московски доктор Сергеј Бубновскиј саветује унос здраве хране која није обрађена и избацивање конзервираних готових јела из употребе. Говори да нашем организму свакога дана треба доста воде и то оне која потиче из извора или са бунара. Када је у питању физичка активност, комбинацију шетње, џогирања и пливања сматра савршеном за јачање имунитета.

Руски писац књига чија је главна тема руска народна медицина, Генадиј Петрович Малахов, није заобишао ни проблеме везане за слаб имунитет. Да би се спречила сезонска прехлада, грип или било каква инфекција, неопходно је предузети све мере које ће омогућити имунолошком систему да се стабилизује и брзо реагује по потреби. У својим делима он их детаљно описује, а једна од њих је регулација исхране која је важна и за детоксикацију тела.

Доктор Јевгениј Комаровски је фокусиран на здравље деце и често подучава родитеље како да своју децу учине отпорнијом на инфекције и негативне утицаје спољашње средине на здравље наших најмлађих. Формирање начина живота треба да прати здрава исхрана заједно са спортом. Дуготрајно седење за компјутером, стерилни услови у просторијама за боравак, претопљавање и грицкалице неће дозволити детету да изгради имунитет.

ДОДАТНА ПОМОЋ

Престаните да пушите.

Дувански дим и никотин спречавају имунолошки систем да на време реагује у случају присуства и активности узрочника инфекција. У потпуности прекините са коришћењем цигарета и избегавајте и пасивно пушење, односно удисање дуванског дима у близини других пушача.

Алкохол конзумирајте умерено.

Сасвим је у реду попити чашу вина након ручка или чашицу жестоког пића на некој прослави, али никако више од тога. Претеран унос алкохола, поготово на свакодневној бази, деструктивно делује на имунитет.

Редовно се бавите физичким активностима.

Вежбање ће обезбедити Вашем телу виталност и функционалност, а његов одбрамбени механизам ће савршено обављати свој посао. Због тога, сваког дана издвојите пола сата за трчање, јогу, пливање, спортске активности или макар шетњу.

Обезбедите себи довољно сна.

Одмор је за имунитет подједнако важан као и активност. 8 сати ноћног сна, као и 30-45 минута поподневне дремке и опуштања заштитиће Ваше тело од негативног утицаја бактерија, вируса, гљивица и паразита.