НЕ БАЦАЈТЕ КОРУ ОД ЈАБУКЕ: Пуна је ВИТАМИНА Ц и садржи влакна која подстичу варење, али ту није крај
Изузетно је здраво појести је на овај начин, постарајте се само да буде добро опрана!
Сви знамо да су јабуке добре за здравље, али већина не зна да је ово воће најздравије ако се једе искључиво с кором. Кора јабуке садржи највећи број витамина и влакана, па се због тога љушћење никако не саветује.
Јабука је добар извор биљних влакана, али само ако се једе с кором - плод просечне величине садржи 4,4 грама влакана, од чега се у кори налази 2,3 грама. Ако ољуштите јабуку, изгубићете и на витамину Ц. Ипак, пре него што је поједете заједно са кором, постарајте се да буде добро опрана.
НЕ КУПУЈТЕ ГА, ОВО МЛЕКО ЈЕ ОПАСНО: Доктор објаснио - РАЗАРА срце и диже холестерол, а у свим је продавницама
АКО ИМАТЕ ОВУ КРВНУ ГРУПУ, ЗАБОРАВИТЕ НА КАФУ: Успорава активност ШТИТНЕ ЖЛЕЗДЕ и окидач је за 1 болест
Најбоље би било да јабуке потопите у посуду са водом у коју сте претходно додали шољицу сирћета и две кашике сода бикарбоне. Када јабуке одстоје у овој води пар минута, оперите их под млазом топле воде и спремне су за конзумацију.
Јабука ублажава проблеме с дисањем
Спој који утиче на дисање назива се кверцетин и налази се углавном у кори јабуке. Једно истраживање показало је да људи који једу пет или више јабука недјељно имају знатно боље функција плућа.
Кверцетин утиче и на памћење
Једна студија показала је како се антиоксиданс бори против оштећења ткива у мозгу које се повезује с Alchajmerovom болешћу и другим дегенеративним проблемима.
Заслужна за витку фигуру
Урсолична киселина која се налази у кори јабуке помаже изградњи мишића и сагоревању калорија. Једна јабука с кором дневно смањује ризик од гојазности.
