ЛЕКАРИ САВЕТУЈУ КАКО ДА СМРШАТЕ: Најбитнија ствар НЕМА ВЕЗЕ са храном, а сви је занемарују!
Није на одмет знати...
Када је реч о мршављењ, нарочито оном које укључује велики губитак килограма, најбоље је посаветовати се са лекаром.
Аутор књиге "Зашто се разбољевамо: Скривена епидемија у корену већине хроничних болести", доктор Бен Бикман, претежно се бави испитивањима инсулинске резистенције и системских болести, које доводе до гојења и гојазности.
Он нам доноси два најважнија савета везана за мршављење, а један уопште нема везе са храном!
ЦЕЦА И БРЕНА ЖРТВЕ ПРЕВАРЕ: Певачице користили за рекламирање препарата за мршављење и против паразита!
Ефекат ДУБИНСКОГ ПРАЊА: Погледајте КАКО је очистила КРЕВЕТЕ, као нови, уз помоћ ове смесе (ВИДЕО)
Довољан је само прстохват: Овај зачин многи занемарују, а СНИЖАВА ПРИТИСАК и убија апетит!
- Квалитетан сан је кључан за одржавање здраве телесне масе, јер сан помаже телу да регулише нивое хормона. Тачно је да је физичка активност потребна за мршављење, али само вежбање, без квалитетног сна, неће вам дати жељене резултате - рекао је он.
Што се тиче исхране, две ствари су кључне за стабилизовање шећера у крви. Када шећер нагло "скочи", тело се такорећи збуни и не зна шта ће с њим. Тада почиње процес претварања шећера у крви у масти.
- Дијета зато мора да буде фокусирана на протеине и здраве масти, а ограничите унос шећера. Идеално је започети овакву исхрану још у детињству јер се на тај начин спречавају поремећаји метаболизма и ендокриног система који касније изазивају болести као што је дијабетес - рекао је он.
