ЛОША НАВИКА: Због ове грешке коју правите СВАКИ ДАН стомак вам је НАДУТ КАО БАЛОН!
Престаните на време.
Надутост као ретко шта може да изазове нервозу, међутим, није лако наћи узрок, али и решење овом проблему. Поред других узрочника ове појаве, доказано је да конзумирање шећера, алкохола и кафе води ка дехидратацији организма, а дехидратација и дисбаланс електролита отежавају варење и пражњење црева. Зато је веома важно да воду пијемо и када нисмо жедни јер, када осетимо жеђ, то значи да смо већ дехидрирали.
ТОПИ САЛО И УБРЗАВА ЦРЕВА: Уз помоћ овог напитка смршаћете преко ноћи!
И можда звучи контрадикторно, али недовољно конзумирање воде заправо може узроковати њено задржавање у телу и надутост, што се чак може показати и у већој бројци на ваги.
Ако не уносите довољно течности, оно мало што попијете задржаће се у телу, јер ће организам тако покушати да очува неопходну количину воде. Зато, да бисте избегли сталну надутост, уносите барем шест до осам чаша воде на дан.
Када пијете довољно воде, вишак течности из организма са собом носи и токсине које могу нарушити здравље, а недовољан унос воде може створити многе здравствене проблеме. Зато се потрудите да увек при руци имате флашицу с водом, и на послу и код куће.