Ево ШТА се ДЕШАВА са ОРГАНИЗМОМ уколико сваки дан ЈЕДЕМО МЕСО: Због овога ћете СМАЊИТИ КОЛИЧИНУ
Време празника је период када се највише хранимо овако, а сада је време да направите малу паузу!
Уколико практикујете да свакога дана једете месо за један или у можда у оквиру сваког оброка, можда бисте требали да размотрите да једном недељно, одморите организам и пробаву од овакве хране. Свакодневна конзумација меса може успорити метаболиза, довести до проблема са косом, кожом, изазвати главобољу или дехидратацију.
Дехидратација
Могли бисте постати дехидрирани. Због вишка те мокраћне киселине о којој смо горе говорили, могли бисте да осетите жеђ него иначе. Вашим бубрезима је потребна вода да разблаже било какав токсични отпад, зато водите рачуна да имате воду са собом у сваком тренутку, где год да се налазите.
Затвор
Храна заснована на месу има пуно протеина, али нема пуно влакана. Обично бисте добили ова влакна из воћа, поврћа или целих житарица, па се побрините да све ове категорије хране укључите у своју исхрану. Затвор и болно пражњење црева могу бити неки од првих знакова да је ваш унос влакана пренизак. Зато узмите ту салату и уживајте.
Главобоља
Недостатак хидратације такође може изазвати главобољу. То узрокује да крв буде гушћа, што значи да смањени проток кисеоника долази до мозга. С друге стране, неки производи на бази меса попут саламе или хот-догова садрже нитрате, који могу повећати проток крви у мозгу. Месо је врло чест и превише слано што је такође узрок дехидратације, а касније и проблема са кожом, зато не треба да вас чуди уколико се и након неколико сати сна осећате уморно, а тако и изгледате.
СУТРА ЈЕ МАЛИ БОЖИЋ: Домаћица обавезно да ОКАДИ КУЋУ, а ово морате ИМАТИ на СТОЛУ за РУЧАК
НИЈЕ СОДА БИКАРБОНА, А НИ СИРЋЕ: Ова НАМИРНИЦА има најјачи ефекат у чишћењу КАМЕНЦА са посуђа и површина
Задах
Исхрана која се састоји од веома високог протеина и масти, али јој недостаје угљених хидрата, може довести до тога да тело производи кетоне. Кетони се ослобађају кроз дах и миришу на ацетон. Због тога, ако сте икада следили кето дијету, можда сте имали проблема са дисањем. Зато се побрините да укључите и неке угљене хидрате у своју исхрану.
Проблеми са косом и кожом
Месни производи ретко садрже витамин Ц. Витамин Ц игра кључну улогу у формирању колагена, протеина који чини да ваша кожа, коса, нокти, кости и друго изгледају много боље. Ако приметите непријатне промене на коси и кожи, можда ћете морати да преиспитате своју исхрану и да престанете да једете месо.
Умор
Храна која садржи месо је много теже пробављива у нашем систему за варење него било које поврће или воће које једете. Зато је вашем телу потребно много више труда да свари шницлу, па ћете се можда осећати мало успорено након што поједете нешто тешко.