Након БУЂЕЊА попиј ПОЛА ЛИТРЕ ВОДЕ на празан желудац, а ЕФЕКАТ након извесног времена ће те ОДУШЕВИТИ
Детоксикује, буди и хидрира
Неки од нас пију минималну количину воде. На питање зашто то раде, имају једноставан одговор - Зато што нисам жедан. Ипак, изгубљена вода у току дана мора да се надокнади. Преко избацивања кроз урин, знојење и друге процесе који се дешавају у организму, дефицит воде мора бити испуњен.
Како да се натерате да пијете воду? Јапанци имају јутарњи ритуал који се показао и више него користан. Одмах пошто се пробуде они пију пола литра воде на празан стомак. Због ове навике они имају беспрекорну, порцеланску кожу и витку, затегнуту фигуру.
Баба није одувек била баба! Жене, ово ОБАВЕЗНО морате да знате
НАПОРАН ДАН ЗА РИБЕ, ПРОБЛЕМИ СА ФИНАНСИЈАМА: Близанци ће УПОЗНАТИ занимљиву особу, а ево шта да ОЧЕКУЈУ ОСТАЛИ
Тело се ослобађа токсина, побољшава се изглед тена, поправљају се кожа и метаболизам. Коса постаје сјајнија и бујнија, килограми се „истопе“, а истовремено се појачава имунитет.
Шта се тачно дешава са телом када почнете да пијете пола литра воде одмах након буђења на празан желудац?
- Осећаћете се енергичније, свежије, здравије
- Убрзаће вам се метаболизам
- Кожа ће вам постати лепша, и по изгледу и на додир
- Коса ће вам се мање мастити
- Почећете полако али сигурно да губите вишак килограма
- Веома ретко ћете бити болесни
- Минимална количина воде коју тело само тражи да унесете је најмање 2 литра дневно.
Како да почнете лакше да практикујете ову навику?
1. Непосредно по буђењу почните да пијете пола литра воде собне температуре. Према научним истраживањима, млака вода је кориснија и здравија, за разлику од преагресивне хладне воде.
2. Обавезно доручкујте, али тек 30-45 минута после испијања јутарње дозе воде.
3. Уколико нисте спремни за толику количину воде ујутру, почните са мањом количином и постепено је повећавајте.