МОГУЋЕ ЈЕ: Ево како да се ЗДРАВО храните и ван куће, а да не потрошите много новца!
Само следите ове савете...
Већина грађана сматра да на улици није могуће квалитетно и здраво јести. Други пак мисле да је могуће, али да много кошта. А истина је?
ДА ТИ ДИЈЕТА ЛАКШЕ ИДЕ: Реши се СЛАТКИША уз ових пар цака и то ЗАУВЕК
Ако питате нутриционисте, не постоји оправдање да се не храните здраво чак иако сте по цео дан ван куће.
ИМАЈ НА УМУ: Фарбање косе у ову боју повећава ризик од рака дојке!
- И те како можемо на улици да нађемо неки интегрални сендвич који је енергетски богат за тај први јутарњи оброк. Свуда можете наћи неки роштиљ, месо са салатом и не убацивати хлеб и кромпир. У боље снабдевеним пекарама имате пите, пројице, мафине од квалитетних врста житарица - каже нутрициониста Ђорђе Пејић.
Али ако желите да уштедите новац, можете и сами припремити храну код куће.
- Можете да припремите пуњену паприку, сарму и у посудама понети са собом. Можете направити здравију варијанту не ставити пиринач, или када правите мусаку, прелијте је само са киселом водом и беланцем - предлаже Пејић.
Пожељно је да се храна припреми увече за сутра или ујутро пре посла, па у току дана да се једе.