МУЧИ ВАС СТРЕС? Ево како да га каналишете!
Једна вежба вам може бити од помоћи...
Стручњаци саветују редовну физичку активност, а инструкторка арт јоге Марта Јовановић препоручује овај вид рекреације. ж
МИРИСНА, УКУСНА, А ОДРЖАВА ТЕ ВИТКОМ! Ову намирницу ћеш сада сигурно још више да волиш!
"У питању је све популарнији стил јоге који представља медитацију у покрету, пошто опушта тело и смирује ум на дубљим нивоима", каже Марта.
СРЦЕ МОЖЕ ИЗНЕНАДА СТАТИ: Ових 5 симптома указују на опасно срчано обољење
"Избалансиран систем вежби на којем инсистирамо задовољава не само потребу за физичким вежбањем, већ и ослобађањем од стреса, одмором и обнављањем телесне, менталне и креативне енергије."
Инструкторка наглашава да припаднице лепшег пола вежбањем остварују дубљи контакт са својом женственошћу, унутрашњом лепотом и креативношћу.
"У арт јоги покрет прати дисање које је усклађено са музиком и ритмом, тело се покреће на снажније деловање, а активирају се све мишићне групе. Постиже се правилније држање тела, физичка снага, већа гипкост и складна фигура, а притом се сви положаји изводе у границама пријатности", објашњава Марта.