Најпре добијете сало на стомаку? Није храна узрок, ево шта је заправо!

Сало / Извор: Профимедиа

Није на одмет знати.

Ни након већег губитка тежине нисте имали раван стомак, а код сваког дебљања прво приметите сало на стомаку? Узрок накупљања масноћа баш на овом месту је најчешће стрес, показала је студија Универзитета Јејл.

Заборавићете на све таблете: Ово је најбоље средство за смирење

Два хормона задужена за витку линију: Ево како да смршате без гладовања

НЕМАЧКИ ПСИХИЈАТАР ОТКРИВА: Самоизолација може довести до ПСИХИЧКИХ ПОРЕМЕЋАЈА чак и код здравих особа!

- Већа изложеност стресу повећава активност хормона кортизола, а сало на абдомену има више рецептора за кортизол него било које друге масноћа на телу - рекла јепрофесорка Елиса Епел.

Такође, открили су да је други најчешћи узрок накупљања сала на стомаку неравнотежа цревних бактерија.

струк / Извор: Профимедиа

Решења:

Добра вест је да за решавање масноћа на стомаку не треба да вежбате пренапорно, јер ће интензивне вежбе појачати производњу кортизола. Умирујуће вежбе попут дугих шетњи, јоге и пилатеса напаст ће сало на стомаку и смањити стрес.

Бели хлеб, тестенина, слаткиши, цитрусно воће и алкохол надимају и хране цревне бактерије, па их једите у што мањим количинама.

Протеини попут пилетине, рибе, зеленог поврћа, и поврће богато влакнима попут кромпира, маслина и цвекла успоравају апсорпцију шећера кроз црева и стимулишу пробаву.

ТВОЈА СРОДНА ДУША ЈЕ ЈАКО БЛИЗУ: 8 јасних знакова КАРМИЧКЕ љубави!