НАПРАВИЋЕ ВАМ ХАОС У ТЕЛУ: Ове намирнице никако немојте да узимате на ПРАЗАН СТОМАК!
Добро обратите пажњу...
Да ли вам се некада догодило да након конзумирања одређених намирница осећате нелагоду у стомаку? Постоји одређена храна, која може да вам прави проблем, нарочито када се узима на празан стомак,
ЈАСНО ЈЕ: Ево зашто се најчешће дешавају разводи бракова! МОРАТЕ СЕ ПАЗИТИ
ДА ЛИ СИ АЛФА ЖЕНА ИЛИ ПРИЈАТЕЉИЦА ФАЗОН? Постоји 6 типова девојака у вези - у који ти спадаш?
НЕПРИЈАТЕЉИ ПО ХОРОСКОПУ: Откријте са којим знаком ћете увек бити на РАТНОЈ НОЗИ!
Млечни производи
Изненадићете се, али јогурт, млеко или други млечни производи нису препоручљиви да их конзумирамо одмах ујутру. Млечне киселине које уносимо кроз ове производе су "убијене" од стране хлороводоничне киселине из стомака. Зато унос млечних производа има веома мали бенефит за наш организам када их конзумирамо на празан стомак.
Парадајз
Ово воће садржи високи ниво танина који доводи до повећања киселости у стомаку, а то за последицу често има појаву гастритиса.
Слаткиши
Под овим, не подразумевају се само бомбоне, чоколаде, него и "скривена" здрава храна - мусли, интегрални колачи и слично. Унос слаткиша на празан стомак изазива нагли пораст нивоа инсулина, а то може да има лош утицај на панкреас.
Зелено поврће
Иако је спанаћ, блитва, кељ, купус јако здраво поврће, нутриционисти не предлажу да се конзумирају ујутру. Разлог - ово поврће је богато аминокиселинама и могу да изазову горушицу и бол у горњем делу стомака.
Лиснато тесто
Веома полуларно код нас! Погачице, кроасане и друга листана пецива избегавате јер маргарин, као и квасац могу да изазову надимање и надутост.
А намирнице које препоручују су нпр. овсена каша (али она коју сами направите, не куповна) или палента.
Формираће заштитни слој у желудцу и тако ће га, штитити од киселина, а подстичу пробаву.
Такође, јаја, интегрални хлеб, мед су препоручљиви да се конзумирају на празан стомак, повољно утичу на здравље, а даљу осећај ситости дуже време.