НЕ ОДЛАЗИТЕ НА СПАВАЊЕ ПУНОГ СТОМАКА: Смањите ризик од здравствених компликација!
Избегавајте да оптерећујете желудац...
Одлазак на спавање одмах после вечере, повећава ризик за мождани удар за чак 66 одсто и зато се одлазак на спавање препоручује најраније сат после вечере, резултат је истраживања стручњака са Медицинског факултета у Ионини, у Грчкој.
НАУЧНИЦИ ОТКРИВАЈУ: Да ли је ЗДРАВО јести сухомеснате производе!
МЕЊА СУНЧАЊЕ ИЗ КОРЕНА: Ово је истина о фактору 100 коју морате да знате!
ПУЦАЋЕТЕ ОД ЕНЕРГИЈЕ: Ако имаш проблем са сном, дајемо ти НЕКОЛИКО САВЕТА да то решиш!
Стручњаци су проучавали око 500 особа, од којих је половина имала мождани удар (шлог), а друга половина акутни коронарни синдром (чести облик срчаних болести са смањеним дотоком крви у срце због зачепљених артерија).
Испитанике су поделили у две групе – оне који су причекали 60 до 70 минута после вечере па су ишли на спавање и оне који су одмах ишли на спавање. У другој групи су људи имали 66 одсто већу шансу да доживе шлог, док су особе које су причекале између 70 и 120 минута биле 76 одсто заштићеније.
ЧИСТИ КОЖУ, СПРЕЧАВА ПРЕХЛАДУ И ГОЈАЗНОСТ: Ово су РАЗЛОЗИ зашто треба да се ДОБРО ПРЕЗНОЈИШ!
НАПЕТИ СТЕ, УМОРНИ, ЏАНГРИЗАВИ: Ово су грешке које правите ујутру а УТИЧУ на цео ваш дан!
ПРИРОДАН ЛЕК ЗА СРЦЕ И КРВНЕ СУДОВЕ: Направи сама купиново вино! Одлична превентива за чување здравља
Осим тога, одлазак на спавање барем сат после вечере смањује ризик од акутног коронарног синдрома.
Рефлукс је, такође, једна од последица сувише брзог одласка у кревет након јела. У лежећем положају се погоршава ситуација у којој се стомачна киселина враћа у грло, а дугорочне последице су оштећење слузокоже једњака. Појава горушице и подригивање због раног одласка у кревет настају због тегоба с варењем које организам има у лежећем, опуштеном положају.